Quelltext der Seite Der spirituelle Weg

[[Datei:Der spirituelle Weg.jpg|thumb|Der [[spirituell]]e [[Weg]]]]
Der spirituelle [[Weg]]: Hier bekommst du einige Informationen und Anregungen über den [[spirituell]]en Weg. Das Wort [[spirituell]] bedeutet Ausrichtung auf eine höhere [[Wirklichkeit]]. Weg bedeutet, dass es ein [[Ziel]] gibt, und dass man sich auf den [[Weg]] zu diesem Ziel macht. Hier erfährst du auch einiges über die [[Aufgabe]]n auf dem spirituellen Weg, wie wichtig es ist Durchhaltevermögen zu kultivieren und einiges über auftauchende Hindernisse und deren [[Überwindung]].

==Der spirituelle Weg==
Was ist der der [[spirituell]]e [[Weg]]? Wie geht der spirituelle Weg? Wie gehe ich den spirituellen Weg? Wohin führt der spirituelle Weg? Das sind einige [[Fragen]], die mir gestellt wurden und ich möchte kurz auf sie eingehen. Mein Name ist [[Sukadev Bretz]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

Der spirituelle [[Weg]] ist der Weg eines [[Seminar]]s, welches ist oft gebe. Es findet typischerweise im März statt und bei [[Yoga Vidya]] gibt es im März, April einige Seminare zum Thema „Der spirituelle Weg“ und bei diesem Seminar erfährst du eben die meisten Dinge. Es gibt auch eine ganze Videoreihe und eine Audioreihe zum spirituellen Weg. In diesem Sinne, wenn dich das mehr interessiert, dann gehe auf unsere [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Internetseite] und suche nach „Der spirituelle Weg Vortragsreihe“ oder auch „Der spirituelle Weg Videoreihe“.

===Kurzbeschreibung===
Der spirituelle [[Weg]] sagt, dass du [[Bewusstsein]] bist und einen göttlichen Kern hast. Der [[spirituell]]e Weg will dich dazu führen, dass du dir bewusst bist, dass du eins mit diesem göttlichen Kern bist.

[[Datei:Höhere Wirklichkeit Brahman Liebe spirituell.jpg|thumb|[[Bewusstsein]] mit [[göttlich]]em Kern]]

Du bist reines [[Bewusstsein]]. Den spirituellen Weg zu gehen, heißt zu lernen, dich nicht mit deinem [[Körper]], deinen [[Emotionen]], deiner [[Psyche]] zu identifizieren. Der spirituelle Weg ist darauf ausgerichtet, dass du von den kleinen [[Identifikation]]en zu der [[Verwirklichung]] des [[Unendlich]]en und des [[Ewig]]en kommst.Der spirituelle Weg heißt aber auch, dass du wirklich einen [[Weg]] gehst. Er sagt aus, dass du dieses Ziel nicht von heute auf morgen erreichst, dass du dich bemühen solltest und so spirituell wächst. Der spirituelle Weg ist ein Weg aus der Unwissenheit zum [[Wissen]].

===Wie geht der spirituelle Weg?=== 
Es gilt [[Praktik]]en zu üben. Der spirituelle [[Weg]] des [[Yoga]] bedeutet, dass du dein Leben ausrichtest an den sogenannten 4S, [[Sadhana]], [[Sattva]], [[Seva]], [[Satsang]]. Satsang heißt Gemeinsamkeit mit anderen Menschen. Teil einer spirituellen [[Gemeinschaft]] zu sein, hilft auf dem spirituellen Weg und regelmäßig mit anderen gemeinsam zu praktizieren ist Satsang. Sanga, Gemeinschaft um nach Sat, Wahrheit zu streben. 

Sadhana heißt [[spirituell]]e [[Praxis]]. Du gehst den spirituellen Weg, indem du jeden Tag spirituelle Praktiken übst. Jeden Tag [[Meditation]] übst, im [[Yoga]] würden wir auch noch sagen, [[Asanas]] und [[Pranayama]] übst, [[Mantras]] wiederholst, [[Rezitation]]en, spirituelle Bücher liest usw. 

Sattva heißt ein [[rein]]es Leben zu führen, ein [[ethisch]]es Leben zu führen. Ein wahrhaftiges Leben zu führen, aus [[Mitgefühl]] zu handeln usw. Und im [[Yoga]] heißt Sattva auch zu verzichten auf Fleisch, Fisch, alkoholische Getränke, Tabak, bewusstseinsbenebelnde Drogen usw. All das wäre der Sattva-Aspekt. Seva heißt uneigennütziges [[Dienen]]. Du gehst den [[spirituell]]en [[Weg]] nicht, indem du dich auf dich besinnst, sondern du gehst den spirituellen Weg, indem du anderen hilfst und dienst.

===Was ist zu beachten auf dem spirituelle Weg?===
Der spirituelle Weg hat viele Aufgaben und viele Etappen. Es gibt so viele Phasen des Weges. In jeder Phase gibt es anderes zu beachten. Der spirituelle Weg beinhaltet auch, dass du lernst, Beruf und Familie gut zu leben, Partnerschaft zu leben. Der spirituelle Weg bedeutet auch, dass du lernst mit deinen Emotionen und Ansichten umzugehen und lernst über Verhaftungen und Identifikationen hinauszugehen. Der spirituelle Weg ist ein Weg von der Beschränktheit zum Unendlichen von der Bedingtheit und dem ständigen Leid zur reinen Freude und zur kosmischen Liebe. 
Mehr Informationen zum spirituellen Weg findest du im Seminar „Der spirituelle Weg“, welches regelmäßig in den Yoga Vidya Ashrams, Seminarhäusern stattfindet. Wie auch auf unseren Internetseiten. Suche einfach auf www.yoga-vidya.de nach „Der spirituelle Weg“.

=== Video - Der spirituelle Weg - Frage an Sukadev ===
Vortragsvideo vom Gründer von Yoga Vidya, [[Sukadev Volker Bretz]] rund um das Thema [[Spiritualität]], rund um das Thema [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie].

{{#ev:youtube| sEi3HHtpi94 }}

== Spiritueller Weg - ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018 ==
[[Datei:Inspiration Lichtblick Liebe Glaube Hoffnung.jpg|thumb|Was bedeutet [[Spiritualität]] für dich?]]
* Was ist überhaupt [[Spiritualität]]? 
* Was heißt [[spirituelles Leben]]? 
* Was hat es mit dem spirituellen Weg auf sich? 
* Was ist das Ziel des spirituellen Weges? 
* Welche [[Entwicklung]] gibt es auf dem spirituellen Weg? 
* Welche Gefahren hat der spirituelle Weg? Welche Fallstricke gibt es dort? 
* Wie erkennt man, welche [[Aufgabe]]n man hat auf den verschiedenen Ebenen und Stufen des spirituellen Weges?

=== Was ist überhaupt Spiritualität? ===

Zunächst ist die Frage: Was ist überhaupt Spiritualität? Vom lateinischen her könnte man sagen: „[[Spiritus]]“ heißt hier „[[Geist]], [[Seele]], höheres [[Bewusstsein]].“ Spiritualität bedeutet, sein [[Leben]] auszurichten auf eine höhere Wirklichkeit. Spiritualität heißt davon auszugehen, dass es eine höhere Wirklichkeit gibt, die erfahrbar ist und ich will sie auch erfahren und ich hoffe ich kann sie erfahren und will alles dafür tun. Das ist eine spirituelle Lebens- und Weltsicht. 

Spiritualität kann unterschiedlich genau definiert werden. Ein [[spirituell]]er [[Meister]] im 20.Jahrhundert namens Graf Dürckheim hat Spiritualität wie folgt definiert: „Spiritualität ist Transparenz zum immanent Transzendenten.“ 

=== Spiritualität - über Sinneserfahrungen hinausgehen ===
[[Datei:Markt Gewürze Sinne sehen riechen schmecken bunt.jpg|thumb|Sinnesreize gelassen wahrnehmen]]
Was heißt das? [[Transparenz]] heißt durchlässig werden. Transzendent ist das, was über das hinausgeht insbesondere über das, was wir im [[Alltagsbewusstsein]] [[sehen]], [[hören]], [[riechen]], [[schmecken]] und [[fühlen]] über das hinausgeht was wir im [[Alltag]] gegenständlich [[erfahren]]. Immanent heißt Innewohnend. Spiritualität geht davon aus, dass hinter allen Phänomenen eine höhere Wirklichkeit ist und diese ist in allem Innewohnend. Egal was wir sehen, hören, riechen, schmecken oder erleben, überall ist eine höhere Wirklichkeit. Wir können auch sagen, ist ein [[Göttlich]]es, wir können es nennen ein Numinosis, eine kosmische [[Intelligenz]], [[Gott]]/ [[Göttin]] oder kosmische [[Energie]]. Hinter allem diese höhere Wirklichkeit.

Spiritualität heißt also transparent dafür zu sein. Transparent heißt zum einen, dass wir in dem was von Außen auf uns zukommt, das sehen, was dort immanent transzendent ist. Ein spiritueller [[Mensch]] sieht nicht nur einen [[Baum]], wenn er einen Baum sieht, sondern er sieht in dem Baum ein Göttliches. Ein spiritueller Mensch sieht in einem Menschen, der da ist nicht nur ein Mensch, sondern ein Göttliches was dort durchscheint und spricht. Immanent, transzendent gibt es auch in dir. Ein spiritueller Mensch spürt in sich selbst dieses Göttliche. Ein spiritueller Mensch will auch, dass dieses Göttliche durch ihn hindurch wirkt, er will transparent werden. Er bittet darum, dass dieses immanent Transzendente durch ihn wirkt und auch, dass das immanent Transzendente in Anderen zu ihm wirkt. Und dass er sich an das Göttliche ihm gegenüber und in sich selbst richten kann.

=== Spiritualität verbindet alle Religionen ===
Spiritualität ist das, was alle [[Religion]]en verbindet. Man kann sagen, Spiritualität und [[Religiosität]] sind zwei verschiedene Dinge, die Gemeinsamkeiten haben, aber eben auch Unterschiede. Religion kann Spiritualität heißen, kann aber einfach nur eine Art Glaube sein, die Hoffnung, dass wenn ich einer bestimmtem Religion angehöre, im Wesentlichen die Empfehlungen dieser Religion auch umsetze und ich dann nach dem Tod ins Paradies komme, die Erlösung erfahre. Bei dieser Art von Religion kommt es nicht darauf an, in diesem Leben wirklich Gott zu erfahren/zu verwirklichen, sondern man verschiebt letztlich diese Gotteserfahrung auf nach den Tod. Dann kann Religion ein reiner Glaube, kultureller Lebensstil sein und es kann sein, dass man hofft, aber nicht erfährt.

=== Der spirituelle Mensch will Gott erfahren ===
Der spirituelle Mensch ist ungeduldiger, er will nicht warten bis er tot ist, um Gott zu erfahren, sondern jetzt, in diesem Leben und er will alles tun, um Gott, die höhere Wirklichkeit zu erfahren. Es gibt Spiritualität ohne eine konkrete Religion. Es gibt spirituelle Menschen, die sich nicht als einer konkreten Religion als zugehörig empfinden würden. Sie würden sagen: Ich bin spirituell, aber nicht religiös. Es gibt religiöse Menschen, die nicht unbedingt spirituell sind, sie haben einen gewissen Glauben, sie gehören einer Religion an, sie machen Rituale mit und hoffen, dass sie nach dem Tod erlöst werden. Heutzutage würde man sagen, dass mindestens in Europa die meisten religiösen Menschen auch spirituell sind. Wer heutzutage den christlichen Weg geht, der will nicht bis nach dem Tod warten und er vertraut nicht einfach auf die Erlösung nach dem Tod, sondern er geht davon aus oder erhofft in diesem Leben Gott zu erfahren und spürt auch die Gegenwart des Göttlichen. Aber es gibt spirituelle Menschen, die nicht einer Religion angehören, sondern verschiedenen. Wenn jemand religiös ist ohne spirituell zu sein, dann kann es viele Probleme geben. Wenn jemand vor allem spirituell ist, erkennt er die Gemeinsamkeiten zu allen Religionen und weiß auch, dass ohne konkreten religiösen Kontext Spiritualität möglich ist.

=== Spiritualität - Bereitschaft zu Veränderung ===
[[Datei:Cocoon puppe Schmetterling Transformation.jpg|thumb|Transformation erleben - schlüpfender Schmetterling]]
Also: Spiritualität ist nicht nur eine theoretische Philosophie, nicht nur ein Glaube, sondern in der Spiritualität geht es um Erfahrung. Man will das Göttliche erfahren und man will aus der Erfahrung des Göttlichen heraus handeln. Man will dem Leben einen höheren Sinn geben, nämlich in den spirituellen Weg zu gehen. Und man will auch den spirituellen Weg so gehen, dass es einen transformiert/verändert. Spiritualität heißt auch Bereitschaft zur Veränderung, seine Denk-Fühl und Handlungsmuster zu ändern, um sie so auszurichten, dass sie zur spirituellen Erfahrung führen und, dass man durch den Alltag das Göttliche erfährt und das Göttliche durch sich hindurch wirken lässt.

=== Spiritueller Weg bedeutet Sinn im Leben ===
Das zweite Wort, in dem Wort spiritueller Weg ist Weg. Weg bedeutet, wir gehen eine Wegstrecke. Es fängt irgendwo an, es geht weiter und hat auch ein [[Ziel]]. Spiritueller Weg bedeutet, wir wollen irgendwo hin gehen und das heißt auch einen [[Sinn im Leben]] finden. Und Weg ist ein wunderschönes [[Symbol]]. Wir befinden uns momentan an einem Punkt der spirituellen Entwicklung, wir haben auch schon einen gewissen Weg hinter uns, ob [[bewusst]] oder unbewusst und wir wollen zur [[Erleuchtung]], zur [[Gottverwirklichung]], zur Gotteinheit, unio mystica, Satori, zur [[Nirvikalpa Samadhi]], zu [[Moksha]], zu [[Kaivalya]].

So viele Ausdrücke haben die verschiedenen spirituellen [[Tradition]]en gefunden für dieses Ziel. Dort wollen wir hinkommen und es gibt einen Weg dorthin. Ein Weg hat auch verschiedene Etappen und ein Weg hat verschiedene Strecken. Und es gibt immer wieder Abzweigungen. Da mag es Abzweigungen geben, die einen in [[Richtung]] es Ziel führen und es gibt Abzweigungen, die woanders hinführen. Auf dem [[Weg]] dorthin kann es sein, dass man mal stolpert. Es gibt auch mehrere Wege zum Ziel. Und es kann auch sein, dass man mal eine Weile irgendwo hängen oder stecken bleibt. Aber irgendwann kommt man zum Ziel und erfährt sich selbst als [[Eins]] mit dem Unendlichen. Auf den verschiedenen Etappen des spirituellen Weges gibt es also verschiedene Aufgaben, es gibt verschiedene Fallstricke, es gibt verschiedene Weisen, wie man hängen bleiben kann und es ist gut diese zu erkennen. Und in dieser Vortragsreihe möchte ich sprechen, über die verschiedenen [[Entwicklung]]sstufen auf dem spirituellen Weg, 

* Aufgaben auf dem spirituellen Weg. 
* Was heißt das, den spirituellen Weg zu gehen. 
* Wie erkennt man, wie man den nächsten Schritt gehen kann. 

Mehr also im nächsten Vortrag zum Thema der spirituelle Weg.

===Videos - Der spirituelle Weg ===
Dieser Videovortrag wurde im Rahmen der Vortragsreihe „[[Yoga Vidya Schulung]]“ aufgenommen.

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==Durchhaltevermögen auf dem Spirituellen Weg==

Es braucht Ausdauer und Durchhaltevermögen, um auf dem spirituellen Weg voranzuschreiten:

{{#ev:youtube|NGf9enSWuv8}}

== Drei wichtige Hindernisse auf dem spirituellen Weg und ihre Überwindung ==
[[Datei:Hindernis auf dem spirituellem Weg überwinden.jpg|thumb|Hindernisse überwinden!]]
In diesem Teil der Reihe über den spirituellen Weg aus der großen Reihe Yoga Vidya Schulung geht es um 3 wichtige [[Hindernisse]] auf dem spirituellen Weg. Dies ist ein Thema, das [[Swami Sivananda]] besonders in seinem Buch „[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/sadhana-ein-lehrbuch-techniken-spirit-vollkommenheit Sadhana]“ beschreibt, da gibt es ein Kapitel über den [[Geist des Aspiranten]], des Suchenden. Dieses Kapitel ist auch im Yoga Vidya Yogalehrer Handbuch abgedruckt.

Es gibt drei Haupthindernisse:

* 1. Vorgefasste Ideen und Vorurteile
* 2. Eingebildete Pflichten
* 3. Umgang mit Schwierigkeiten und Anstrengungen

=== 1. Hindernis: Vorgefasste Ideen und Vorurteile ===

Zitat aus „Sadhana“ von [[Swami Sivananda]]:

 „Der/die [[Sadhaka]] beginnt das spirituelle Leben mit bestimmten eigenen Vorstellungen über [[Sadhana]], die [[spirituelle Praxis]], über [[Selbstverwirklichung]], über [[Guru]], spirituellen [[Lehrer]] und ähnlichem. Diese Vorstellungen können sich in tiefe [[Vorurteil]]e verfestigen. Tatsächlich jedoch ist das spirituelle Leben ganz anders als die individuelle [[Einbildung]] es glaubt."

Es ist [[wichtig]] sich [[bewusst]] zu sein, auf dem spirituellen [[Weg]] Vorstellungen darüber zu haben, wie er sein soll. Du hast Vorstellungen, wie ein [[Yogalehrer]], ein [[spiritueller Lehrer]] sich verhalten soll, du hast Vorstellungen, wie ein [[Aspirant]] sich zu [[verhalten]] hat, du hast Vorstellungen, wie [[spirituelle Praxis]] sein sollte, wie [[spiritueller Fortschritt]] sein sollte, vielleicht auch davon, wo du selbst stehst. Diese Vorstellungen werden auf dem spirituellen Weg [[enttäuscht]] werden und das ist gut, denn enttäuscht heißt aus der [[Täuschung]] heraus zu kommen. Wenn der spirituelle Weg so wäre, wie du es dir vorstellst, dann würdest du einfach nur deine [[Fantasie]]n ausleben, das kannst du ja im [[Traum]] machen, du könntest dir vorstellen, wie du den spirituellen Weg gehst, kannst dir auch ein eigenes [[Theaterstück]] daraus machen oder visualisieren, in deiner Fantasie kannst du es ausleben.

Aber so ist der spirituelle Weg nicht. So ist ein wichtiger Aspekt des spirituellen Weges: Habe einen [[offen]]en [[Geist]], frei von [[Vorurteile]]n. Es ist gut [[ethisch]]e [[Wertvorstellungen]] zu haben, die sollte man schon haben und die sollte man sich auch nicht ausreden lassen, im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] sind das [[Satya]], [[Ahimsa]], [[Asteya]], [[Brahmacharya]], [[Aparigraha]] und daran sollte man schon Lehrer messen. 

* Da gehört Nicht-verletzen dazu, also wenn du einen Lehrer hast, der zu [[Gewalt]] aufruft ist er wahrscheinlich nicht der Richtige. 
* Wenn du jemanden hast, der ständig andere anlügt, ist er auch nicht der [[Richtig]]e. 
* Wenn du jemanden hast, der betrügt, solltest du ihn nicht als Lehrer [[akzeptieren]]. 
* Wenn ein Lehrer bezüglich Sexual-[[Ethik]] das eine [[predigt]] und das andere lebt, ist er auch nicht der richtige Lehrer. 
* Wenn du jemanden hast, der andere besticht oder bestochen werden kann, ist er auch nicht der Richtige. 

Manche Vorstellungen solltest du nicht zur Seite geben. Der [[Ratschlag]], den ich gebe, der ist durchaus mit [[Vorsicht]] zu genießen. Also sei [[vorurteil]]sfrei, aber nicht [[wertfrei]].
[[Datei:Sivananda Image-307497-galleryV9-feck.jpg|thumb|Sadguru Swami Sivananda]]
Beispiele: 
* Es gibt Menschen, die denken spirituelle Lehrer sollten [[ruhig]] und [[bedächtig]] schreiten und ich kannte auch einen solchen [[Meister]], [[Swami Chidananda]], wenn er gegangen ist, war er [[leicht]] und [[erhaben]], hat kaum den [[Boden]] berührt, sah fast so aus als ob er schwebt. 

* Aber ich kannte auch einen anderen Meister, [[Swami Vishnu Devananda]], der ist nicht [[leichtfüßig]] geschritten, sondern war [[sichtbar]] und hörbar wenn er ging. 

* Oder du könntest dir denken ein spiritueller Lehrer sollte alle [[umarmen]] und immer [[fröhlich]] sein. Auch hier kannte ich einen, das war Swami [[Vishnu-devananda]], aber ich kannte auch einen Lehrer, Swami Krishnananda, der hat niemanden umarmt, er hat eine gewisse [[Distanz]] gehalten. Es war eine spirituelle [[Nähe]], aber eine physische Distanz. 

* Oder vielleicht denkst du, wenn du einen spirituellen Lehrer siehst, er schaut dir in die [[Augen]] und er durchschaut dich in der [[Tiefe]] deiner [[Seele]]. Diesen [[Eindruck]] hatte ich nach einer [[Weile]] sicherlich bei Swami Vishnu-devananda, aber als ich ihn die ersten Male gesehen hatte, war ich irgendwo etwas enttäuscht. Es war nicht dieses ‚erstmalige Wiedersehen aus einem früheren Leben‘, ein Aufleuchten und Willkommen-heißen im Sinne von ‚in dieser [[Inkarnation]] bist du jetzt da, ich kümmere mich um dich‘. Also sei dir bewusst welche Vorurteile du vielleicht hast.

* Oder Menschen gehen in einen [[Ashram]] und [[denken]], dort müsste alles [[vollkommen]] sein. Jeder, der im Ashram ist, geht [[liebevoll]] mit anderen um und dann stellst du fest, dass Leute sich an Essensschlangen vordrängeln, dass Leute an der Rezeption an einem langen Anreisetag auch mal genervt [[reagieren]], du stellst fest, dass ein Vortragender deine [[Frage]] nicht richtig versteht. Da siehst du, du hast die heile [[Welt]] zu sehr in einen Ashram projiziert. 

Und es gibt gute Gründe, dass diese heile Welt nicht da ist in dieser physischen Welt. Wir [[lernen]] durch Herausforderungen, wir lernen auch dadurch, dass Dinge eben nicht so sind, wie wir sie gerne hätten. 

So sagt Swami [[Sivananda]] zum Ende dieses Abschnittes über das erste [[Hindernis]]: 

 „Gehe das Leben eines Aspiranten, einer Aspirantin, mit geistiger [[Offenheit]]. Löse dich von deinen Vorstellungen und deinen Vorurteilen, die vom [[Ego]] erzeugt wurden. Nähere dich den spirituellen Dingen mit einer [[ernsthaft]]en, offenen empfangsbereiten Einstellung gepaart mit dem [[Wunsch]] zu lernen. Sei bereit deine geistige Einstellung und deine spirituelle Praxis dem anzupassen, was du lernst, anstatt zu wünschen, dass alles sich deiner geistigen Vorstellung anpasst. Den Lieblingsvorstellungen zu entsagen ist sehr [[notwendig]], wenn du auf dem spirituellen Weg [[beständig]] und [[harmonisch]] voranschreiten willst.“

Vielleicht magst du jetzt einen Moment innehalten und überlegen welche Vorurteile, Vorstellungen, vielleicht auch romantischen Vorstellungen vom spirituellen Weg du hast, welche wurden vielleicht schon bisher auf deinem Weg enttäuscht und bist du bereit, deinen Vorstellungen zu [[entsagen]] um anderes zuzulassen? Und was sind vielleicht wichtige ethische Prinzipien, die du nicht aufgeben solltest, die du selbst dann nicht aufgeben solltest, wenn das in einer [[Gemeinschaft]] oder von einem Lehrer verlangt werden würde? Auch das ist wichtig, weil es so viele Menschheitsverführer gibt.

=== 2. Hindernis: Vorstellungen von Pflichten ===

Dazu zählen zusätzliche [[Pflichten]], die man sich aufhalst um den spirituellen Weg nicht zu gehen. 

Ein paar Sätze von Swami Sivananda: „Das zweite Problem, mit dem fast jeder [[Anfänger]] zu tun bekommt, hängt mit den Vorstellungen von [[Verpflichtung]]en zusammen. Oft ist es so, dass vor dem Anfang des spirituellen [[Sadhana]]s diese Pflichten eben nicht da sind, aber wenn du mit Sadhana ernsthaft beginnen willst, siehst du dich plötzlich allen möglichen neuen Verpflichtungen gegenüber [[Familie]], Freunden und anderen, die deinem Sadhana im Wege stehen“.

Natürlich hast du Verpflichtungen und [[Seva]] – [[dienen]] ist etwas Wichtiges; [[Dharma]], seine [[Aufgabe]]n zu erledigen ist etwas wichtiges auf dem spirituellen Weg. Aber es passiert manchmal, dass Menschen, die den spirituellen Weg zu gehen beginnen, sich plötzlich neuer Aufgaben annehmen um eben keine [[Zeit]] für [[spirituelle Praktiken]] zu haben.

Zwei Geschichten dazu: 

* Bei der ersten [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/4-wochen-intensiv/ 4-wöchgigen Yogalehrer-Ausbildung] bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya] gab es eine Frau, die die ersten drei Wochen gut dabei war, sehr tief gegangen war, tiefe Fragen gestellt hatte, immer unter den ersten vor dem [[Satsang]] war und sehr tiefes [[Interesse]] hatte. Nach drei Wochen kam sie zu mir und sagte, sie müsse jetzt abreisen, weil sie sich um ihre Kinder [[kümmern]] müsse. Ich hakte nach, wo denn die Kinder seien und sie entgegnete, dass sie gerade mit ihrem Mann auf einer Nordseeinsel sind und [[Urlaub]] machen. „Das klingt doch gut, warum [[brauchen]] die dich?“ fragte ich. Sie antwortete „Mein [[Herz]] spürt, dass ich dahin muss, da stimmt etwas nicht. Ich muss mich um die [[Kinder]] kümmern.“ Ich fragte: „Was sagt denn dein Mann dazu?“ – „Der sagt, alles ist in [[Ordnung]], aber mein Mutterherz sagt mir, dass ich dahin muss“. Ich machte sie auf den Geist des Aspiranten, auf das zweite Hindernis, [[aufmerksam]]: „Vielleicht schaffst du dir deine eigene [[Pflicht]]“. „Nein, ich muss dorthin“ entgegnete sie. So ist sie abgereist und kam ein Jahr später wieder, um die letzte Woche nachzuholen und hat mir dann beim [[Empfang]] gesagt: „Du hattest [[Recht]], als ich an der Nordsee angekommen bin habe ich sofort gemerkt, dass es ein [[Fehler]] war. Mein Mann hatte so viel [[Spaß]] gehabt mit unseren Kindern und die Kinder hatten so viel Spaß mit ihm, ich habe erkannt, dass ich die ganze Zeit die Glucke war und verhindert habe, dass mein [[Mann]] engen Kontakt mit den Kindern hat. Ich war ein richtiger Spielverderber für die und sie waren die ganze nächste Woche sauer auf mich und haben versucht, mich auszuschließen“. Das ist ein Beispiel, wie man sich zusätzliche Pflichten schaffen kann.

* In einem Ashram gab es eine sehr ernsthafte Aspirantin, die war [[Sevaka]], also Mitarbeiterin, Teil der spirituellen Gemeinschaft. Nach einer der zwei Jahre in der Gemeinschaft hat sie immer ihren freien Tag damit verbracht, zu ihrer [[Schwester]] zu gehen, die ein [[Kind]] bekommen hatte und meinte ihrer Schwester helfen zu müssen, sich um das Kind zu kümmern. Nachdem sie das so ein halbes oder dreiviertel Jahr gemacht hat, hat sie gesagt, sie müsse jetzt den Ashram verlassen, weil sie ihrer Schwester mit dem Kind [[helfen]] müsse. Ich hatte noch nachgefragt: „Was ist denn los mit deiner Schwester, kann sie das nicht selbst?“ – „Ja, schon“, antwortete die Aspirantin, „aber sie braucht [[Unterstützung]]“. – „Hat sie dich darum gebeten?“, fragte ich – „Nein, aber ich merke sie schafft das allein nicht, als alleinerziehende [[Mutter]]“. Ich fragte weiter: „Wie geht es denn dem Kind? Ist da alles in Ordnung?“ – „Ja, schon, aber nur deshalb, weil ich einmal die Woche hingehe, ich muss öfters hingehen“. Sie war nicht davon abzuhalten, doch ein paar Monate später kam sie wieder zurück und sagte mit [[Tränen]] in den Augen, dass sie Hausverbot bei ihrer Schwester bekommen hätte und dass sie ihre [[Nichte]] nicht mehr [[sehen]] dürfe. Damit war klar, dass ihre Schwester sich sehr wohl allein um das Kind kümmern wollte und die Aspirantin sich eine Verpflichtung eingebildet hat und damit jemand anderem auf die [[Nerven]] gegangen ist.
[[Datei:Oma und ihre Enkel Großmutter.jpg|thumb|Keine eingebildeten Pflichten schaffen]]
Also sei dir bewusst, du hast Pflichten, aber manche Pflichten schaffst du dir selbst. Du kannst manchmal [[überlegen]]: Angenommen, ich wäre kein spiritueller Aspirant, würde ich mir dann vorstellen, dies [[tun]] zu müssen? Wenn die Antwort ‚Vermutlich nicht‘ ist, dann hast du sie höchstwahrscheinlich als spiritueller Aspirant auch nicht. Ich erlebe es auch immer wieder, dass Aspirantinnen – es scheint häufiger bei weiblichen Aspiranten aufzutreten – plötzlich ihre [[Großmutter]]-Pflichten sehr hoch schätzen. Zuvor hatten sie gesagt „Jetzt bin ich bald pensioniert und kann dann mehr spirituell praktizieren, komme häufiger in den Ashram, auch als [[Karma Yogi]]“ und plötzlich werden sie immer engagierter in der Kindererziehung und gar nicht mal selten erzählen sie, dass sie in [[Konflikt]]e kommen mit ihren Schwiegertöchtern. Die wollen gar nicht, dass sie sich so viel engagieren. Großmütter und Großväter sind oft [[hilfreich]], aber übertreibe es nicht. Die Eltern sind die Haupterziehungsberechtigten, deine Zeit als Erziehungsberechtigte ist vorbei. [[Helfen]] vielleicht, aber lass dich nicht abhalten von deinen spirituellen Praktiken durch selbst eingebildete Verpflichtungen, mit denen du anderen nur [[Probleme]] bringst.

Jetzt kannst du einen [[Moment]] nachdenken, ob du dir in letzter Zeit vielleicht neue Verpflichtungen aufgehalst hast, die du nicht wirklich hast. 

Noch eine weitere Anregung: 

Es gibt manche Menschen, die, so wie sie auf den spirituellen Weg kommen, plötzlich auf die [[Idee]] kommen, ihre ganze [[Wohnung]] renovieren zu wollen oder ihren [[Garten]] neu konstruieren wollen. Mein Tipp wäre vielleicht etwas spiritueller gestalten, aber übertreibe es nicht. [[Sorge]] dafür, dass du ausreichend Zeit hast für dein Sadhana, ausreichend Zeit für die spirituellen Praktiken. Wenn du noch weitere Zeit hast, kannst du noch immer etwas für deine Wohnung, deinen Garten usw. tun

Und dazu sagt Swami Sivananda: 

 „Du hast zu verschiedenen Zeiten verschiedene Pflichten und Aufgaben, aber Sadhana, für die [[Selbstverwirklichung]], die [[Gottverwirklichung]], ist deine wichtigste und dringendste Pflicht bis zur letzten [[Minute]] deines Lebens. Du kannst es dir nicht erlauben dein Sadhana zu verschieben. Lass diesen [[Gedanken]] [[tief]] und [[stark]] in dir werden, werde nicht [[schwach]], mache [[regelmäßig]]es, [[systematisch]]es Sadhana und vergegenwärtige dir immer wieder das [[Ziel des Lebens]]. Gehe [[unerschrocken]] voran, halte das [[Ideal]] vor Augen, du wirst das Ziel noch in diesem Leben erreichen“. 

So kannst du nochmals überlegen, wo du vielleicht es mit den äußeren [[Tätigkeit]]en übertreibst und welche äußeren Tätigkeiten du vielleicht reduzieren kannst um die Zeit für dein Sadhana zu haben.

=== 3. Hindernis: Umgang mit Schwierigkeiten und Anstrengungen ===

Sadhana ist nicht immer [[einfach]].

Swami Sivananda sagt dazu:

 „Wenn du regelmäßig Sadhana praktizierst, kann es sein, dass du [[überall]] Hindernissen entgegen trittst. Du magst sogar [[denken]], dass es dir vorher besser ging. Sei nicht [[traurig]], es gibt Gründe dafür“, und es gibt verschiedene Gründe, warum man am Anfang diese Widerstände hat, der erste den er beschreibt ist: 

„Spirituell zu praktizieren heißt [[regelmäßig]] stromauf gegen die uralten [[Gewohnheiten]] zu schwimmen“, also dein Leben umzustellen, was gar nicht so [[einfach]] ist. Wenn du dir vornimmst, jeden Tag [[Yoga]] zu praktizieren, deine [[Ernährung]] [[sattwig]] zu gestalten, wenn du dir vornimmst [[freundlich]] und [[liebevoll]] mit deinen [[Mitmenschen]] umzugehen, wenn du dir vornimmst auch sonst dein Leben sattwig zu gestalten, wirst du merken, dass der [[Gemütlichkeit]]saspekt hinein kommt, du willst morgens länger ''schlafen''; oder plötzlich kommt die [[Gier]] nach einer unsattvigen [[Nahrung]] hin, oder es kommt [[Ärger]] und eine [[Angst]] auf. Das heißt alte Gewohnheiten kommen wieder und so könnte man sagen, es gibt verschiedene Hindernisse:
[[Datei:Jesus Kreuz tragen anstrengend Anstrengung spiritueller Weg.jpg|thumb|Jeder muss sein Kreuz tragen]]
Bergauf zu gehen, das ist [[anstrengend]]. Wenn du bergauf [[Fahrrad]] fährst, ist das anstrengend, bergab ist einfach, aber wo entwickelst du deine [[Muskeln]]? Beim Bergauffahren! Und so kann es am Anfang sein, dass es anstrengend ist und es kann auch sein, dass du etwas [[langsam]]er [[gehen]] musst und es kann sein, dass du dir zwischendurch eine [[Pause]] gönnst, zwar praktizierst, aber du musst nicht an einem [[Tag]] den 3000er hochfahren mit dem Fahrrad. Aber gehe den Weg, sei dir bewusst es ist anstrengend, aber mit jeder [[Anstrengung]] wirst du stärker.

Was auch anstrengend sein kann, ist überhaupt, dass du die andere [[Richtung]] gehen willst und du bemerkst, wie viele Dinge du tust, die spirituell nicht ok sind. Wenn du vorher einfach gegessen hast, was du gemocht hast und dir jetzt beim [[Essen]] [[Disziplin]] auferlegst, nicht zu [[früh]], nicht zu [[spät]], das was ökologisch [[verträglich]] ist, nicht zu viel [[Zucker]], keine tierischen Produkte… da merkst du plötzlich wie viele Wünsche in dir schlummern, wie viele Widerstände dort sind. Wenn du dir vornimmst, [[liebevoll]] mit anderen Menschen zu [[sprechen]], wirst du dir bewusst, wie häufig du aus Ärger und [[Gekränktheit]] sprichst. Wenn du dir vornimmst, morgens früh aufzustehen, wirst du feststellen, wie gemütlich du doch ansonsten bist und wie [[schwer]] es dir fällt. Also das [[Bemerken]], dass noch einiges zu tun ist, an sich ist [[schmerzhaft]], es zu ändern ist anstrengend.

Wenn du [[Gut]]es tun willst, kommt manches an die [[Oberfläche]], was vorher tief in dir drin war. 

* Es kann sein, dass du meditierst und während du meditierst, vielleicht über liebevolle [[Güte]] – [[Maitri Bhavana]] – plötzlich in dir [[Aggression]] hochkommt. 

* Es kann sein, dass du über ‚Anandoham‘ meditierst – ich bin [[Freude]] – und plötzlich kommt abgrundtiefe [[Traurigkeit]] und [[Verlassenheit]]. 

* Du meditierst über das [[Göttlich]]e an sich und plötzlich kommt dir hoch, was für tiefe Kränkungen dir vielleicht als Kind zugefügt wurden. So kommt also manches aus deinem [[Unterbewusstsein]] zur Oberfläche und das ist gut so. Mein Tipp wäre hier nicht zu viel drüber nachzudenken, woher und warum das kommt, sondern du kannst lieber [[froh]] darüber sein, dass es an die Oberfläche kommt, eine [[Spannung]], die tief in dir ist, kommt an die Oberfläche. Schaue sie an, identifiziere dich nicht, projiziere nicht, lasse los, mache weiter mit deiner [[Praxis]] und du kommst zu dem, was tiefer ist.

Zum Ende dieser Lektion der letzte Absatz aus dem Kapitel „Der Geist des Suchenden“ von Swami Sivananda: 

 „Gehe den Sadhana Marga, den spirituellen Weg, mit einem offenen Geist ohne Vorurteile. Sei dir des höchsten Ziel des Lebens, Sadhana zu praktizieren für die Gottverwirklichung, bewusst. Trage [[ruhig]] und [[heiter]] alle anfänglichen Prüfungen, [[Versuchung]]en, Widerstände. Du wirst das [[ewig]]e Leben, unvergessliches [[Strahlen]], [[Frieden]] und [[Wonne]] ernten.“

'''[[Hari Om Tat Sat]]'''

===Video - Hindernisse auf dem spirituellen Weg===

Welche Hindernisse gibt es auf dem spirituellen Weg? Wie kannst du sie erkennen und überwinden?

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== Selbstliebe auf dem spirituellen Weg ==
'''- Eigenes Temperament annehmen - ein Vortrag von Sukadev Bretz 2019 -''' 

Hallo und herzlich willkommen zur Yoga Vidya über Temperamt, insbesondere über den Aspekt eigenes Temperament annehmen, Selbstliebe.

Dies ist ein Text aus der Textreihe „[[Der spirituelle Weg]]“, ein Teil der Vortragsreihe Yoga Vidya Schulung. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya].

In den letzten Texten schrieb ich über [[sattva]], [[rajas]] und [[tamas]], wie wichtig es ist [[sattwig]] zu leben. Ich hatte davon geschrieben wie man den Beruf spiritualisiert, [[Partnerschaft]] spiritualisiert. Ich hatte auch schon etwas über sattwige [[Ernährung]] geschrieben. Ich hatte geschrieben über die Wichtigkeit an sich selbst zu arbeiten. Ich hatte geschrieben über die verschiedenen spirituellen Praktiken. Das letzte mal auch über die [[5 K`s]], die fünf Dinge, die man keinesfalls zu sich nehmen sollte. 

Auf dem spirituellen Weg ist aber auch [[wichtig]] das man [[realistisch]] heran geht. Und letztlich geht es auch um [[Dharma]], das heißt seine eigenen [[Talente]] leben oder auch sich selbst kennen lernen und würdigen lernen. Man könnte sagen das ist auch ein Aspekt von [[Selbstliebe]]. 

Was soll das genau heißen? Unterschiedliche Menschen haben unterschiedliche [[Temperament]]e. Und es ist wichtig das du realistisch an den spirituellen Weg heran gehst und das du keine Ideale hast, die deinem Temperament letztlich widersprechen. Der Tipp ist nämlich lebe dein Temperament. Lebe es auf sattvige Weise. Aber identifiziere dich nicht mit deinem Temperament und lass dich auch nicht durch dein Temperament begrenzen. Ich gebe ein Beispiel. So wird es am leichtesten. 

=== Himmelhoch Jauchzend - zu Tode betrübt ===
[[Datei:Affe Trauer Depression Kränkung.jpg|thumb|Betrübter Schimpanse]]
Angenommen du hast ein zyklothymes Temperament. Das wäre zum Beispiel [[himmelhoch jauchzend - zu Tode betrübt]]. Wenn du ein solches Temperament hast, dann magst du erwarten das wenn du [[Yoga]] übst das die Tiefen weggehen und du nur noch euphorisch bist. Das ist unrealistisch. Wenn du ein zyklothymes Temperament hast dann wirst du das höchstwahrscheinlich auch haben wenn du [[spirituell]] praktizierst. Es gibt Ausnahmen. 

Ich kenne Menschen, die sagen das sie vor Beginn ihrer [[Spiritualität]], immer ihre Hochs und ihre Tiefs hatten und das seit dem sie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] machen, sie insgesamt doch eine gleichmäßige [[Gelassenheit]] haben. Es gibt zwar kleinere Schwankungen aber nicht mehr die großen wie vorher. Das kann geschehen. Und wenn es geschieht sei [[dankbar]] dafür. Doch das geschieht mehr oder weniger von selbst. Es geschieht. Dazu braucht es keine besondere [[Anstrengung]]. Du musst nur täglich deine [[Asanas]], [[Pranayama]] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] üben, einen [[Sinn]] in deinem [[Leben]] sehen. Und wenn dann Manches von dir abfällt dann war das nicht wirklich etwas, was du in der [[Tiefe]] des Wesens warst.

Aber wenn du wirklich jemand bist mit zyklothymen Temperament dann wirst du das auch bleiben wenn du Yoga übst. Du wirst es nur anders sein können. Dann kann es sein das du Hochenergiephasen hast und Niedrigenergiephasen hast. Und beide haben wichtige Aspekte, Lernaspekte. Erwarte nicht vom spirituellen Weg das du ab da nur noch Hochs hast. 

Selbstliebe ist ja auch ein wichtiges Wort oder [[Selbstakzeptanz]]. Wenn du nämlich überlegen würdest angenommen ich hätte weder die Hochs noch die Tiefs, wäre mir das lieber? Wenn du jemand bist mit zyklothymen Temperament würdest du sagen, nein. Einfach so [[gemäßigt]] das will ich nicht sein. Wenn der Preis für meine Hochs ist das ich auch Tiefs haben muss dann bin ich bereit diesen Preis zu zahlen.

Und so solltest du dir mit zyklothymen Temperament überlegen wie wird meine [[Praxis]] sein in meinen [[enthusiastisch]]en Hochenergiephasen? Vielleicht werden die Praktiken [[intensiv]]er sein. Vielleicht werden sie mehr sein. Vielleicht müssen sie ausgleichend sein. Vielleicht werden sie [[euphorisch]]er sein. Es kann auch anders sein.

Und du kannst dir überlegen wie werden meine spirituellen Praktiken sein in Niedrigenergiephasen. Wichtig ist das du in den Niedrigenergiephasen auch wirklich praktizierst und nicht aus lauter [[Enttäuschung]] das du jetzt doch wieder in deine [[Melancholie]] hinein gestürzt bist ganz aufhörst mit der [[spirituellen Praxis]].

Wenn du also gerade jetzt in einem Hoch bist oder auf einem aufsteigenden Ast oder merkst schon es kann demnächst kippen, dann überleg schon wie wirst du praktizieren in der Niedrigenergiephase, in der melancholischen Phase, in der [[Verzweiflung]]sphase? Vielleicht wirst du weniger praktizieren. Vielleicht wirst du mehr [[schlafen]] müssen. Vielleicht wirst du anders praktzieren müssen. Vielleicht wirst du auf den [[Sonnengruß]] verzichten und einfach direkt mit der ersten [[Asana]] beginnen. Vielleicht wirst du mehr [[meditieren]] oder weniger meditieren. Vielleicht wirst du mehr oder weniger [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama] machen. Es ist gut als [[Mensch]] mit zyklothymen Temperament zu überlegen wie sieht meine Hochenergiepraxis aus und wie sieht meine Niedrigenergiepraxis aus?

=== Introversion und Extraversion ===
[[Datei:Geselligkeit Extravertiert Gemeinschaft Zusammensein fröhliche Runde.jpg|thumb|Extravertierte brauchen anregende Gesellschaft]]
Zweiter Aspekt von Temperament ist [[Introversion]] und [[Extraversion]]. Es gibt eher [[introvertiert]]e Menschen. Es gibt eher [[extravertiert]]e Menschen. Introvertierte Menschen sollten jetzt nicht denken  das sowie sie Yoga machen zu [[euphorisch]]en Menschen werden, die jetzt mit allen Menschen leicht [[Kontakt]] haben. Sondern du kannst es [[wertschätzen]] das du gerne [[allein]] bist, allein mit dir sein kannst, das du [[Kraft]] bekommst in dir selbst. Und dann lass dich nicht durch die Introversion behindern. Gehe auch auf Andere zu. Überwinde deine [[Schüchternheit]] und Yoga wird dir dabei helfen. Mit Yoga hast du mehr [[Energie]], mehr [[Mut]], mehr [[Selbstvertrauen]]. Aber ein bisschen eigenes [[Bemühen]] braucht es auch.

Wenn du extravertiert bist dann denke jetzt nicht, das du jetzt zu einem Menschen wirst, der jetzt nur alleine mit sich selbst [[zufrieden]] ist und das du nur noch [[schweigen]] wirst und das du jetzt endlich aufhörst dich mit [[oberflächlich]]en Menschen zu beschäftigen und ab jetzt wirst du nur noch den ganz wichtigen Dingen des Leben folgen. 

Als extravertierter Mensch brauchst du [[Gesellschaft]] mit anderen Menschen. Und die müssen auch nicht alle genau so spirituell sein wie die, die du idealerweise hättest. Aber als extravertierter Mensch nimm dir [[Zeit]] für deine Praktiken. Verbinde deinen überschäumenden [[Enthusiasmus]] mit [[Liebe]]. Erwarte von Anderen nicht zu viel. Freue dich. Sieh das [[Göttlich]]e in Allen.

=== Ängstlichkeit bis Paranoia ===
[[Datei:Angst 2.jpg|thumb|Angst überwinden]]
Eine weitere Form von Temperament, die ich jetzt hier herausgreifen will wäre [[Ängstlichkeit]] bis [[Paranoia]]. Also jetzt nicht die [[psychotisch]]e Paranoia, die ist behandlungsbedürftig durch einen [[Psychiater]]. Sondern jemand, der ständig [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst] hat vor allem Möglichen. Ich möchte hier gerade verweisen auf mein Buch „[https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/sukadev-bretz-ulrike-schoeber-der-pfad-gelassenheit Der Königsweg zu Gelassenheit]“, oder auch die Videoreihe über Tugenden und Schattenseiten. Da gibt es eine Reihe von 2.700 Videos. Ich möchte nur sagen angenommen du bist ein Mensch, der eher zu Ängstlichkeit neigt, dann wirst du vermutlich auch künftig sehen was für Gefahren dort sind. Eventuell hast du eine bestimmte Neigung des [[Vata]]-Temperamentes. Vielleicht hast du ein introvertiertes Vata Temperament. 

Vata ist ein Ausdruck aus dem [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda]. Man sieht was alles schief gehen könnte und man spürt alles. Du könntest dich als Frühwarnsystem begreifen. Ängstliche Menschen sehen viele Gefahren und bereiten sich vielleicht vor, müssen aber auch zwischendurch den Mut bekommen sich nicht von der Ängstlichkeit beherrschen zu lassen. 

Ich kenne einige langjährige spirituelle Menschen, für die ist es immer noch eine Überwindung zum Beispiel einen Yogakurs zu geben und sie äußern immer noch tausend Bedenken wenn man ein neues Projekt beginnt. Das ist nichts Schlechtes. Sondern solche Menschen sind auch wichtig. Es ist wichtig sich [[bewusst]] zu machen das doch einiges schief gehen kann. Und es ist auch wichtig das man sich gut vorbereitet auf etwas. Wenn du also ein ängstlicher Mensch bisher bist dann erwarte nicht das du jetzt ein Mensch voller [[Optimismus]] werden wirst. Sondern liebe dich auch dafür das du die Schwierigkeit siehst. Bereite dich besser vor. Sei dir bewusst das es vielleicht deine [[Aufgabe]] auch ist das du die Dinge erwähnst, die schief gehen können. Entwickle aber auch Mut. Lass dich nicht von deiner Ängstlichkeit beherrschen. Ja, und Yoga hilft dir auch mit [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Atemübungen], mit [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation], mit anderen Körperübungen [[Prana]] zu bekommen, [[Selbstvertrauen]] zu bekommen um [[Schüchternheit]] und Ängstlichkeit zu überwinden.

=== Melancholisches Temperament ===
[[Datei:Johann Wolfgang von Goethe Portrait Gemälde.jpg|thumb|Goethe - Viele große Denker waren melancholisch]]
Dann gibt es noch das [[melancholisch]]e Temperament. Also Menschen, die immer wieder am [[Sinn des Lebens]] verzweifeln. Menschen, die immer wieder sehen wie viel Hohlheit in dieser Welt ist, Menschen, die das [[Leiden]] in der Welt in hohem Maße sehen.

Wenn du jetzt Yoga übst dann erwarte nicht das du immer euphorisch bist. Vielleicht wirst du euphorische Phasen haben. Aber wertschätze dich selbst auch für dieses Temperament. In unserer heutigen Zeit werden die Melancholiker viel zu wenig wertgeschätzt. Es gibt sehr viele große Denker, die melancholisch waren. Von Schopenhauer über [[Goethe]], vermutlich auch der [[Buddha]], denn die erste der vier edlen [[Wahrheit]]en ist „Alles Leben ist Leiden“, und viele andere.

Daran siehst du auch Melancholiker können tief denken. Und indem du dir bewusst machst das Leid der Welt zu sehen, die [[Oberflächlichkeit]] zu durchschauen siehst du tief und du blickst durch worum es dort im Leben geht. Wertschätze dich dafür und spiritualisiere es so kannst [[Vairagya]] und [[Viveka]] entwickeln. Aber bleibe dort nicht hängen. Es gibt etwas Tieferes noch als Melancholie. Und das ist die [[Freude]] und die [https://liebe.podcaster.de/ Liebe] des [[Selbst]]. Wenn es dir zwischendurch immer wieder gelingt [[Herzensverbindung]] zu anderen Menschen auf zu nehmen, dich zu [[öffnen]] für den Göttlichen [[Segen]] findest du Freude in der Tiefe.

Du wirst vielleicht auch nach Yoga weniger oberflächliche Freude empfinden. Dafür wirst du tiefer blicken und vielleicht weniger [[Versuchung]]en zum Opfer fallen. Aber du wirst zur großen Freude kommen. Nicht umsonst werden die Bilder und die Statuen von Buddha immer von großer Freude gekennzeichnet sein. Durch das Annehmen des Leides in dieser Welt können die Melancholiker über das Leiden hinaus wachsen und tiefe [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken/freude/ Freude], Liebe und [[Mitgefühl]] erfahren.

=== Pessimisten ===
[[Datei:Pessimist.jpg|thumb|Pessimisten checken Worst Case Szenarien ab, so sind sie auf alles vorbereitet]]
Ähnlich ist es auch mit [[Pessimist]]en. Pessimisten sind solche, die sehen was alles schief gehen kann. Und die sich deshalb darauf vorbereiten. Wenn du ein Pessimist bist erwarte nicht das du durch das Yoga zum Optimisten wirst. Du wirst vielleicht Pessimist bleiben und [[wertvoll]] sein weil du zum einen siehst was schief gehen kann. Deshalb wirst du vielleicht eine gesündere [[Ernährung]] haben. Deshalb wirst du vielleicht [[konsequent]]er sein mit [[Gesundheitstipps]], deshalb wirst du zum Beispiel wenn du etwas Neues angehst genauer schauen was alles schief gehen kann und dann dich darauf vorbereiten. 

Deshalb wirst du vielleicht in deinem Verein oder bei deiner Arbeit andere auch darauf aufmerksam machen was schief gehen kann und sorgst so für den gesamtheitlichen [[Erfolg]].

Schätze dich also auch für deine Fähigkeit zum Pessimismus. Aber gehe noch tiefer. Denn in der Tiefe heißt Spiritualität [[Vertrauen]] in [[Gott]]. Letztlich auch die Dinge, die schief gehen machen einen [[Sinn]].

Auch die Probleme die kommen sind Aufgaben an denen man [[wachsen]] kann. Und hinter allem ist die Göttliche [[Wirklichkeit]].

=== Zusammenfassung ===

Ja, das waren jetzt nur ein paar Anregungen zum Thema eigenes Temperament annehmen, spirituelle Selbstliebe entwickeln. 

Überlege jetzt selbst welche Aspekte hast du in deinem Temperament? Überlege welche positiven Aspekte dein Temperament hat. Überlege wie du es spirituell leben kannst. Aber überlege auch das du dich nicht beherrschen lassen willst von diesem Temperament, vielleicht welche ergänzenden Aspekte du auch in dir hast, die auch gelebt werden wollen und die du leben kannst für Gutes in der Welt, für ein volles Leben um Gutes zu bewirken und für [[spirituelle Entwicklung]]. Und mache dir bewusst; ich bin nicht [[Körper]] und [[Geist]]. [[Unsterbliches Selbst]] bin ich. Ich bin nicht die [[Psyche]]. Ich bin auch nicht das Temperament und die [[Persönlichkeit]]. Ich habe einen Körper. Ich habe eine Psyche. Ich habe ein Temperament mit vielen Eigenschaften. Ich kann etwas tun für meinen Körper. Ich kann meine Psyche entwickeln. Und ich bin das unsterbliche Selbst. 

Sukadev wünscht dir weiter viel Freude beim Yoga und einen wunderschönen Tag.

Mehr Informationen über Yoga und Yogakurse findest du auf der [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Internetseite].

=== Video - Eigenes Temperament annehmen ===
'''Selbstliebe auf dem spirituellen Weg'''

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==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Spiritualität ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Spiritualität:
* [[Spiritualität]]
* [[Der spirituelle Weg]]
* [[Spiritualität - Was ist das]]
* [[Wann ist man spirituell]]
* [[Was heißt spirituell veranlagt]]
* [[Welche spirituellen Fähigkeiten gibt es]]
* [[Wie erkennt man Spiritualität]]
* [[Wie lebt man spirituell]]
* [[Wie bekomme ich einen spirituellen Namen]]
* [[Verhaftungslosigkeit trotz emotionaler Bindung in Familie und Beziehung]]
* [[Was ist das spirituelle Herz]]
* [[Die spirituellen Gesetze]]
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== Der spirituelle Weg - Weitere Infos zum Thema Spiritualität und Yoga Psychologie==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Spiritualität und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Der spirituelle Weg:

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* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spiritualitaet/ Seminar zum Thema Spiritualität]
* [[Spiritualität]]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie]

[[Kategorie:Spiritualität]]
[[Kategorie:Frage Spiritualität]]
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==Siehe auch==
* [[Spirituell]]
* [[Spiritualität]]
* [[Verdauungsprobleme]]
* [[Spirituelle Praxis]]
* [[Spiritueller Aspirant]]
* [[Spiritualität]]

== Seminare ==

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spiritualitaet/ Spiritualität]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation]===
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