Quelltext der Seite Midakipava Asana

'''Midakipava Asana''', [[Sanskrit]] मीडकीपाव आसन mīḍakīpāva āsana n., deutsche Bezeichnung ''Midakipava-Stellung'', eine [[Vorwärtsbeuge]] die gleichzeitig Hüftöffner ist, ist eine [[Yogapositionen|Yogaposition]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Midakipava Asana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schildkroete-122/ Kurmasana]. Wortbedeutung: [[Midakipava]] - wohl Name eines Yogi; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2330-Midakipava_Asana.jpg|thumb|Midakipava Asana, Eine Vorwärtsbeuge die gleichzeitig Hüftöffner ist]]
[[datei:Midakipava_Asana_AL_2330.jpg|thumb]]
== Midakipava Asana Video==

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Midakipava Asana, auch bekannt als Midakipavasana:
{{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=zwIddOkdVaE}}

==Midaki Pavasana - Beschreibung der Asana==

Midaki Pavasana kann man übersetzen als die Stellung des leisen Blasinstrumentes oder auch die sanfte Stellung. Midaki Pavasana ist eine Übung, die du machen kannst als Vorübung zur [[Kurmasana]], zur Schildkröte. 

Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Vom Langsitz beuge die Knie etwas. Bringe die [[Fersen]] zusammen. Aber halte die [[Zehen]] auseinander. Auch die [[Fußballen]] sind etwas auseinander. Also Fersen zusammen und vorne etwas auseinander. Dann gib den [[Kopf]] auf den Boden vor den Fersen. Eventuell musst du Schauen ob die Fersen weit genug weg sind. Idealerweise ist der Kopf auf dem Boden direkt und der [[Scheitel]] berührt die Fersen. Dann gib die Arme zur Seite sodass die [[Handflächen]] den Boden berühren. So bist du in Midaki Pavasana. Es ist eine schöne Stellung, mit der du auch Kontakt zum Boden aufnimmst. Es ist eine Stellung um zur Ruhe zu kommen und eine Stellung um die [https://www.yoga-vidya.de/fileadmin/download/pdf/Bad_Meinberg/Gaestehandbuch.pdf Flexiblilität] in den Hüften zu erreichen um irgendwann die volle Kurmasana Stellung zu halten.

Aber Midaki Pavasana hat auch ihre eigenen schönen Wirkungen, weil du hier wirklich gut mit Mutter Erde verbindest.

Alle Variationen und weitere Informationen von Midakipava Asana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Midakipava Asana ==

* Dehnungsrichtung: Midakipava Asana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Midakipava Asana ist eine Variation von Kurmasana, [[Kurmasana]].

==Quellen==

Midakipava Asana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]

==Alternative Schreibweisen==

Midakipava Asana kann auch geschrieben werden Midaki Pava Asana, मीडकीपाव आसन, mīḍakīpāva āsana, Midakipava Asana, midakipava asana, Midakipava Asana, Midakipava Asan, Midakipava Asan, Midakipavasana, Midakipavasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Midakipava Asana:
* [[Maudgarasana, Maudgalyasana]]
* [[Mayura Pithasana]]
* [[Meru Akarshanasana]]
* [[Merudandasana]]
* [[Minanathasana]]
* [[Mokshasana]]
* [[Mritasana]]
* [[Mukha Pada Pashchimatanasana]]
* [[Mukta Hasta Surya Yantrasana 1]]

Midakipava Asana ist eine Variation von Kurmasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Kurmasana Alle Variationen von Kurmasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga Karma Yoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/karma-yoga/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/anatomische-grundlagen-fuer-ayurveda-und-massage-therapeuten/ Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/asana-flow-trainer-ausbildung/ Asana Flow Trainer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/atemkursleiter-ausbildung/ Atemkursleiter Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Kurmasana]]
[[Kategorie:Kurmasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]