Quelltext der Seite Eka Hasta Pada Prapada Pashasana

'''Eka Hasta Pada Prapada Pashasana''', [[Sanskrit]] एकहस्तपादप्रपदपाशासन eka-hasta-pāda-prapada-pāśāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation von [[Pashasana]] der [[Seilstellung]]; eine [[Drehübung]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Stellung]]. Eka Hasta Pada Prapada Pashasana ist eine Spielart von [[Pashasana]]. Wortbedeutung: [[Eka]] - eins; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Pasha]] - Schlinge, Fessel, Seil; [[Asana]] - Stellung.

== Ausfürhung der Asana ==

[[Eka Hasta Pada Prapada Pashasana]] stellt eine [[Variation]] von [[Pashasana]] dar, welche als Seilstellung bekannt ist. Um in diese [[Asana]] zu gelangen, beginnst du in der stehenden [[Zehenspitzenstellung]] und drehst dich anschließend nach links. Die linke [[Hand]] wird dabei an die [[Innenseite]] des rechten [[Oberschenkelmuskel|Oberschenkels]] gelegt, während die rechte [[Hand]] den [[Fuß]] umfasst. Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] fordert gleichzeitig dein [[Gleichgewicht]] und deine [[Koordination]], da sie eine Kombination aus einer [[Drehung]] und einer Balanceübung darstellt.

== Eka Hasta Pada Prapada Pashasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Eka Hasta Pada Prapada Pashasana:
{{#ev:youtube|mX52tspMAYE}}

==Klassifikation von Eka Hasta Pada Prapada Pashasana ==

* Dehnungsrichtung: Eka Hasta Pada Prapada Pashasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas in der Hocke]], [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Eka Hasta Pada Prapada Pashasana ist eine Variation von Pashasana, [[Malasana]], [[Pashasana]].

Alle Variationen und weitere Informationen von Eka Hasta Pada Prapada Pashasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. 

==Quellen==

Eka Hasta Pada Prapada Pashasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Eka Hasta Pada Prapada Pashasana kann auch geschrieben werden एकहस्तपादप्रपदपाशासन, eka-hasta-pāda-prapada-pāśāsana, Ekahastapadaprapadapashasana, eka-hasta-pada-prapada-pashasana, Eka Hasta Pada Prapada Pasasana, Eka Hasta Pada Prapada Pasha Pitha, Eka Hasta Pada Prapada Pashasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Pada Prapada Pashasana:
* [[Eka Hasta Dvi Pada Dhanurasana]]
* [[Eka Hasta Eka Pada Bitilasana]]
* [[Eka Hasta Laghu Vajrasana]]
* [[Eka Hasta Pada Akarna Dhanurasana]]
* [[Eka Hasta Padma Bhujangasana]]
* [[Eka Hasta Parshvasana]]
* [[Eka Hasta Sharirottanasana]]
* [[Eka Hasta Utthita Chaturanga Dandasana]]
* [[Eka Janu Bitilasana]]

Eka Hasta Pada Prapada Pashasana ist eine Variation von Pashasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Pashasana Alle Variationen von Pashasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra Yoga Nidra Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/chakra-lehrer-ausbildung/ Chakra Lehrer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/edelstein-massage-ausbildung/ Edelstein Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/energiearbeit-ausbildung/ Energiearbeit Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Pashasana]]
[[Kategorie:Malasana]]
[[Kategorie:Pashasana]]
[[Kategorie:Drehstellung]]
[[Kategorie:Asana im Hocken]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]