Quelltext der Seite Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana

'''Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana''', Sanskrit [[Natarajasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana].]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taenzer-124/ Tänzer - Natarajasana].
[[datei:Verschiedene_Handhaltungen_im_Yoga_Taenzer_Natarajasana_1.jpg|thumb|Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana]]

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== Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana.
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==Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer - Natarajasana - Beschreibung der Asana==

Es gibt bei der [https://wiki.yoga-vidya.de/Senkrechte_T%C3%A4nzerhaltung Tänzerhaltung], [[Natarajasana]] verschiedene Möglichkeiten der [[Mudras|Handhaltung]]:
*In der [[Grundstellungen Yoga|Grundstellung]] fasst du von [[außen]] an das [[Fußgelenk]]. 
*Dann kannst [[du]] auch an das [[Schienbein]] fassen, was etwas [[Herausfordernd|herausfordernder]] ist für die [[Schulter]]. Dann kannst du von [[innen]] fassen, entweder an das [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/knie-hueften-fuesse/ Fußgelenk] oder auch an das [[Schienbeinstand Rückbeuge|Schienbein]]. Und du [[Können|kannst]] dich sogar dem [[Knie-Gelenke|Knie]] etwas mehr [[Nähe|nähern]], entweder von [[Innenschau|innen]] oder von außen. 
*Dann gibt es [[natürlich]] die [[Möglichkeit]] das alles mit beiden [[Handflächen|Händen]] zu machen. Oder du kannst mit einer [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/arme-haende-finger/ Hand] an den [[Fußgelenksübung|Fuß]], [[Ellbogen]] nach unten, außen und [[hoch]]. Du kannst die [[andere]] Hand dazu [[geben]].
*Und du kannst [[auch]] mit beiden [[Anatomie|Händen]] an den Fuß oder den [[Fußrücken]] oder das Fußgelenk [[fassen]] oder auch mit [[Beide|beiden]] Händen an das Schienbein.

Das sind also die verschiedenen [[Variation|Variationen]] der [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/entdecke-kraft-mudras Handhaltung] von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/taenzer-124/ Natarajasana], konkreter müsste ich [[sagen]]: der Handhaltung am hinteren [[Bein]], denn andere Handhaltungen [[Beschreiben|beschreiben]] wir in einem anderen [https://wiki.yoga-vidya.de/T%C3%A4nzer_mit_Chinmudra_oder_flacher_Hand_Natarajasana Text], wo die [[Handflächen]] nach oben [[zeigen]] oder auch in [[Chinmudra]], die Handfläche nach [[Innehalten|innen]], nach vorne oder auch nach [[oben]]. 
 Kleine [[Veränderung|Veränderungen]] in der Handposition können große [[Auswirkung|Auswirkungen]] haben, wie du dich [[Fühlen|fühlst]] und welche [[Wirkungen des Yoga|Auswirkungen]] es hat auf die [[Psyche]]. 
[[Probieren|Probiere]] diese Yoga [https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Natarajasana Stellungen] doch mal aus und [[Versuchen|versuche]] dann [[Finden|herauszufinden]] was die [[Verschieden|verschiedenen]] Handhaltungen mit deinem [[Empfinden]] machen. 

Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Tänzer Natarajasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana ==

* Dehnungsrichtung: Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana gehört zu den [[Asanas mit gebeugten Rücken]], [[Rückbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana gehört zu den [[Übungen der Flexibilität]], [[Gleichgewichtsstellungen]], [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[stehenden Asanas]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne und oben]].
*Level: [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]] [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[durchaus geübten Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Tänzer Natarajasana ===

* [[Fortgeschrittene Tänzer-Pose waagrecht]]
* [[Fortgeschrittene Tänzerstellung mit beiden Händen am Fuß]]
* [[Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf]]
* [[Haltung des Tänzers]]
* [[Horizontaler Tänzer]]
* [[Himmels Tänzer]]
* [[Pose der Tänzerin]]
* [[Senkrechte Tänzerhaltung]]
* [[Senkrechter Tänzer]]
* [[Shivas Tanz (Tandavasana), Shivas Tanzhaltung - Gleichgewichtshaltung auf einem Bein]]
* [[Stehender Spagat mit Rückbeuge]]
* [[Stellung der Tänzerin]]
* [[Vertikaler Spagat]]
* [[Volle Tänzer Yoga Figur]]
* [[Senkrechte fortgeschrittene Tänzer-Haltung Natarajasana]]
* [[Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana]]
* [[Senkrechte Tänzerhaltung mit beiden Händen am Fuß Natarajasana]]
* [[Senkrechte Tänzer-Pose]]
* [[Tänzer-Haltung mit Griff von innen]]
* [[Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana]]
* [[Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana]]
* [[Waagrechte Tänzer-Pose mit beiden Händen am Fuß Natarajasana]]
* [[Waagrechte Tänzer-Pose mit beiden Händen am Schienbein Natarajasana]]
* [[Waagrechte Tänzer-Stellung mit Hand am Schienbein Natarajasana]]
* [[Waagrechte Tänzerstellung Natarajasana]]
* [[Yoga Tänzer]]
* [[Waagrechter Tänzer]]
* [[Waagrechter Tänzer Yoga-Pose]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen Yoga Reisen Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yin-yogalehrer-ausbildung/ Yin Yogalehrer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/yobeka-trainerin-ausbildung/ YoBEKA Trainer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/stichwortsuche/dfu/0/dtu/0/ex/0/fu/Ilona%252BHolterdorf/ro/s/ YoBEKA-Trainer/in Yoga mit Kindern Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]] 
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach oben]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Natarajasana]]