Quelltext der Seite Dreibeiniger Hund

'''Dreibeiniger Hund''', Sanskrit [[Shvanasana]], ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana].  Dreibeiniger Hund wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund - Shvanasana].
[[datei:Dreibeiniger_Hund_1.jpg|thumb|Dreibeiniger Hund]]

[[datei:Dreibeiniger_Hund_2.jpg|thumb|]]

== Dreibeiniger Hund - Beschreibung der Asana==
Dreibeinger Hund ist eine Variation von [[Shvanasana]] ([[Hund]]) bei der du ein [[Bein]] oder einen [[Arm]] hebst. Der vierbeinige [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hund-274/ Hund] ist die [[Grundstellung]]. Du kannst hier zum Beispiel ein [[Bein]] heben. So wird daraus eine besonders machtvolle Übung zur [[Dehnung]] der [[Wade]]. Für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-uebungsreihen-fuer-fortgeschrittene/ Fortgeschrittene], die den [[Fuß]] nach hinten auf den [[Kopf]] bringen, ist das eine gute rückbeugende Übung. Etwas anstrengender ist es einen [[Arm]] zu heben. Dann ist es eine besonders gute Übung zur Stärkung der [[Schulter]] und Armmuskulatur. Der dreibeinige Hund ist damit eine schöne [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Übung] zur Stärkung von [[Arme|Armen]] und [[Beine|Beinen]]. Auch zur Stärkung des [[Gleichgewicht|Gleichgewichts]] und des [[Körpergefühl|Körpergefühls]], wie auch für die [[Flexibilität]]. 

Alle Variationen und weitere Informationen von Dreibeiniger Hund findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

== Dreibeiniger Hund - Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Dreibeiniger Hund.
{{#ev:youtube|cAOxvykh6Mo}}

==Klassifikation von Dreibeiniger Hund ==

* Dehnungsrichtung: Dreibeiniger Hund gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Dreibeiniger Hund gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
* Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Ajna Chakra]], [[Sahasrara Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]


==Andere Bezeichnungen für Dreibeiniger Hund ==

Yoga Asanas werden unterschiedlich genannt. Dreibeiniger Hund findet man manchmal auch unter den Namen Dreibeinige Hunde-Stellung, Dreibeinige Hunde-Haltung, Dreibeinige Hunde-Pose, Dreibeinige Hundestellung, Dreibeinige Hundepose, Dreibeinige Hundehaltung, Yoga Dreibeiniger Hund, Dreibeiniger Hund Yoga-Stellung, Dreibeiniger Hund Yoga-Pose, Dreibeiniger Hund Yoga-Haltung, Dreibeiniger Hund Yoga Asana, Dreibeiniger Hund Yoga Übung, Dreibeiniger Hund Position, Dreibeiniger Hund Yoga Position, Dreibeiniger Hund Yoga Figur.

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hund Shvanasana ===

* [[Dynamischer Welpe]]
* [[Aus dem Hund in die liegende Taube]]
* [[Dreibeiniger Hund]]
* [[Einfüßiger Hund]]
* [[Fliegender Hund]]
* [[Fliegender Hund Yoga Übung]]
* [[Genussvoller Hund]]
* [[Hundhaltung]]
* [[Haltung des Hundes]]
* [[Haltung des Hundes]]
* [[Hinabschauender Hund]]
* [[Kniender Hund (Anahatasana, Uttanashishosana - sich streckender Welpe)]]
* [[Kraftvoller Hund]]
* [[Nach oben gerichtete Hundehaltung]]
* [[Nach oben schauender Hund]]
* [[Nach unten ausgerichtete Hündin]]
* [[Nach unten gerichtete Hundehaltung]]
* [[Nach unten schauender Hund]]
* [[Pose des Hundes]]
* [[Schelmischer Hund]]
* [[Spagat im Hund]]
* [[Stellung des Hundes]]
* [[Yoga Hund]]
* [[Welpenhaltung]]

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<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-schwangeren-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>
===Ausbildungen===
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/motivationstrainerin-ausbildung/ Motivationstrainer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/musikalische-arbeit-mit-kindern/ Musikalische Arbeit mit Kindern-Fortbildung für Eltern, Lehrer, Erzieher, Yogalehrer]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/nada-yoga-grundausbildung.htmlNada Yoga Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Drehstellung]] 
[[Kategorie:Umkehrstellung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Shvanasana]]