Quelltext der Seite Sukha Navasana

'''Sukha Navasana''', [[Sanskrit]] सुखनावासन sukha-nāvāsana n., deutsche Bezeichnung '' Einfaches Boot; Variation von Navasana,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Sukha Navasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Sukha]] - einfach, angenehm; [[Nava (nāva) - Boot, Schiff; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1394-Sukha-Navasana.jpg|thumb|Sukha Navasana, Einfaches Boot]]
== Sukha Navasana Video==

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Sukha Navasana:
{{#ev:youtube|4hs8uIw337w}}

'''Sukha Navasana''' ist das einfache Boot, ist eine Variation von [[Navasana]].
Du hebst im Sitzen die Füße etwas hoch, kannst dabei um die Knie fassen oder die Finger in die Kniekehlen geben, aber auch die Unterarme unter die Oberschenkel bringen oder mit den Händen sanft an die Fersen fassen. 

==Klassifikation von Sukha Navasana ==
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: ist eine Variation von Navasana, [[Navasana]].

==Quellen==

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

kann auch geschrieben werden सुखनावासन, sukha-nāvāsana, Sukhanavasana, sukha-navasana, Sukha Navasana, Sukha Nava Pitha, Sukha Navasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
* [[Sukha Bhujangasana]]
* [[Sukha Chakorasana]]
* [[Sukha Khanjanasana]]
* [[Sukha Matsyasana]]
* [[Sukha Pashasana]]
* [[Sukha Rajakapotasana]]
* [[Sukha Yogadandasana]]
* [[Sundasana]]
* [[Supta Baddha Konasana]]

ist eine Variation von Navasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Navasana Alle Variationen von Navasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga Yin Yoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yin-yoga/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/acharya-studiengaenge/ Yoga Vidya Acharya Studiengang]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/meditationslehrerausbildung/ Yoga Vidya Meditationslehrer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/acharya-studiengaenge/ Yoga Vidya Therapie Acharya]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Navasana]]
[[Kategorie:Navasana]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]