Quelltext der Seite Purna Merudandasana

'''Purna Merudandasana''', [[Sanskrit]] पूर्णमेरुदण्डासन pūrṇa-merudaṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Beinhebeübung aus dem Liegen; der Stock, der nach oben geht,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Purna Merudandasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. Wortbedeutung: [[Purna]] - voll, vollständig, ganz; [[Merudanda]] - Wirbelsäule; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2749-Purna-Merudandasana.jpg|thumb|Purna Merudandasana, Eine Beinhebeübung aus dem Liegen]]
[[datei:2749-Purna-MerudandasanaVorbereitung-.jpg|thumb]]

== Purna Merudandasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Purna Merudandasana:
{{#ev:youtube|rH7p0ThKLR4}}

==Klassifikation von Purna Merudandasana ==
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Rückenlage]].
* Level: Anfänger
* Grundstellung: ist eine Variation von Sarvangasana, [[Dandasana]], [[Merudandasana]], [[Dandasana]], [[Merudandasana]].

==Quellen==

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

==Alternative Schreibweisen==

kann auch geschrieben werden पूर्णमेरुदण्डासन, pūrṇa-merudaṇḍāsana, Purnamerudandasana, purna-merudandasana, Purna Merudandasana, Purna Merudanda Pitha, Purna Merudandasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
* [[Prishthasana]]
* [[Purna Bhujangasana]]
* [[Purna Dhanurasana]]
* [[Purna Kurmasana]]
* [[Purna Padasana]]
* [[Purna Shalabhasana]]
* [[Purna Trikasana]]
* [[Purva Tarkasana]]
* [[Putasana]]

ist eine Variation von Sarvangasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Sarvangasana Alle Variationen von Sarvangasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/entgiftungsmassage-ausbildung/ Entgiftungsmassage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/ Entspannungskursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/entspannungstherapie/ Entspannungstherapeut Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Sarvangasana]]
[[Kategorie:Dandasana]]
[[Kategorie:Merudandasana]]
[[Kategorie:Dandasana]]
[[Kategorie:Merudandasana]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Rückenlage]]