Quelltext der Seite Wie überwinde ich meine Angst

'''Wie überwinde ich meine Angst?''' 

Antwort von [[Sukadev]]:

Herzlichen Glückwunsch zu dieser Frage! 
Es ist gut, [[Angst]] zu überwinden. 
Du kannst die [[Angst]] überwinden. 
Es gibt viele Möglichkeiten.

[[Datei:Angst Mädchen.JPG|thumb|Angst erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus.]]

Eine Möglichkeit ist sicher: 
Beginne mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]! 
[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]übungen helfen dir, mehr [[Energie]] zu haben. 
[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]übungen helfen dir, mit [[Atem]]übungen deinen [[Energie]]fluss in Gang zu halten. 

Es gibt manche [[Atem]]übungen, die du auch im Alltag verwenden kannst, wenn die [[Angst]] kommt. 
Die tiefe [[Bauchatmung]] oder auch die [[Ujjayi-Atmung helfen dir, positive [[Energie]] zu bekommen. 
Standübungen helfen, dich gut zu erden. 
[[Rückbeuge]]n helfen, dein [[Energie]]feld weit zu machen. 
[[Vorwärtsbeuge]]n helfen, zu vertrauen.
[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]übungen können dir helfen, [[Angst]] zu überwinden. 
Ich würde dir empfehlen, einmal pro Woche einen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]kurs mitzumachen. 
Oder auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten] gibt es den kostenlosen Yoga Anfänger-Kurs in 10 Wochen. Oder komme zu [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] und mache bei einer 5-tägigen Ferienwoche mit: Dadurch erhältst du Kraft. 
Mache ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]seminar mit: Es gibt bei uns [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]seminare zur Überwindung von [[Angst]], die dir viele hilfreiche Techniken an die Hand geben.
 
Was weiterhin helfen kann, ist: Stelle dich deiner [[Angst]]! Lerne [[Entspannungstechnik]]en und [[Atmung]] ‒ und mache dann das, wovor du [[Angst]] hast! Schrittweise überwindest du dann die [[Angst]]. 
Auf unseren Internetseiten findest du mehr Tipps dazu: [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya].


==Video: Wie überwinde ich meine Angst?==

In diesem Video zum Thema Angst erfährst du wie du dich deiner Angst stellen kannst, wie du deine Angst überwinden und über Furcht hinauswachsen kannst:

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==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Angst überwinden]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/angst/?type=2365 max=2
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365 max=2
[[Kategorie:Yoga Vidya Journal]]
[[Kategorie:Psychologie]]
[[Kategorie:Angst]]
[[Kategorie:Raja Yoga]]
[[Kategorie:Glossar]]
[[Kategorie:Deutsch]]
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Angst==

Nicht immer ist Angst überwindbar... Auch hilfreich ist es, über Formen der Angst und über geschickten Umgang mit Angst zu wissen... Hier eine Aufzählung von Fragen zum Thema Angst, zu denen du hier im Wiki gute Antworten finden kannst, wenn dir das obere Video zum Thema "Wie überwinde ich meine Angst" nicht ausreicht:

* [[Welches Hormon löst Angst aus]]?
* [[Warum haben viele Menschen Angst vor Spinnen und Mäusen]]?
* [[Wie halte ich emotional stand gegen negative Kollegen]]?
* [[Welches Chakra bei Angst]]?
* [[Meditieren bei Ängsten]]
* [[Welches Globuli bei Angst]]?
* [[Welche Formen von Angst gibt es]]?
* [[Wo kommt Angst her]]?
* [[Wie überwinde ich meine Angst]]?
* [[Wo entsteht Angst im Gehirn]]?
* [[Was Angst macht]]?
* [[Wer mutig ist der kennt die Angst]]?
* [[Wann ist Angst krankhaft]]?
* [[Welche Therapien bei Angst- und Panikattacken]]?
* [[Wo sitzt Angst im Körper]]?
* [[Wie kann ich meine Höhenangst überwinden]]?
* [[Angst was ist das]]?
* [[Wohin mit der Angst]]?
* [[Welche Funktion hat Angst]]?
* [[Welches Medikament bei Angst]]?
* [[Welches Yoga bei Angst]]?
* [[Wann ist Angst sinnvoll]]?


==Weitere hilfreiche Infos zum Thema Umgang mit Angst==

* [https://angst.podcaster.de/ Umgang mit Angst Podcast]
* [http://www.ratgeber-angst.de/ Ratgeber Angst]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie] - viele Infos und Anregungen
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/ Angst - Yoga hilft!]
* [https://blog.yoga-vidya.de/tag/angst/ Blogbeiträge zum Thema Angst]
* [[Angst|Alles zum Thema Angst]]

==[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/ Seminare zum Thema Angst]==

Wie überwinde ich meine Angst? Wenn dich diese Frage beschäftigt, sind vielleicht untere Seminare für dich hilfreich:

Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/angst/?type=2365 max=5

==[https://angst.podcaster.de/ Umgang mit Angst Podcast]==

Hier findest du einige Hörsendungen, die im Kontext stehen mit der Frage "Wie überwinde ich meine Angst":

<rss max=5>https://angst.podcaster.de/rss</rss>

[[Kategorie:Angst]]
[[Kategorie:Psychologie]]
[[Kategorie:Yoga Psychologie]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Frage Yoga Psychologie]]
[[Kategorie:Frage Angst]]