Quelltext der Seite Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung

'''Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung''', Sanskrit [[Apanasana]], andere Bezeichnung [[Krokodil]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38777-krokodilsuebungen-nakarasana-38753/ Krokodil - Makarasana].
[[datei:Verdauungsfoerdernde_Stellung_Verdauungsfoerdernde_Haltung_1.jpg|thumb|Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung]]

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== Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung.
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==Klassifikation von Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung ==

* Dehnungsrichtung: Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]], [[Vorwärsbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen   Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im liegen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]].

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krokodil Makarasana ===

* [[Alligator-Pose]]
* [[Haltung des Apana Windes]]
* [[Pose des Apana Windes]]
* [[Bauchdrehung]]
* [[Bauchstreckung im Ruhen]]
* [[Bein-Verschluss]]
* [[Gas entfernende-Haltung]]
* [[Gas entfernende-Haltung Yoga Übung]]
* [[Gas entfernende Stellung]]
* [[Gedrehtes Krokodil]]
* [[Drehung im Liegen]]
* [[Kniebeuge im Liegen]]
* [[Hände zu Füßen-Pose im Liegen]]
* [[Happy Baby Yoga-Stellung]]
* [[Knie-zum-Kinn-Haltung Yoga-Pose]]
* [[Kreuzstreckung]]
* [[Krokodil mit gekreuzten Beinen]]
* [[Liegende Drehung]]
* [[Haltung des Krokodils]]
* [[Krokodil]]
* [[Pose des Krokodils]]
* [[Überkreuztes Krokodil]]
* [[Makarasana, Nakrasana, Krokodil]]
* [[Nadelöhr Yoga-Pose]]
* [[Reh Yoga-Stellung]]
* [[Stellung des Apana-Windes]]
* [[Stellung des Krokodils]]
* [[Verdauungsfördernde Pose]]
* [[Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung]]
* [[Twist im Liegen]]
* [[Yoga Krokodil]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/workout-fitness-challenge/?type=2365 max=3

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/schwangerenyoga/ Schwangeren-Yoga Weiterbildungen]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/senioren-yoga-uebungsleiter-ausbildung/ Senioren Yoga Übungsleiter/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/shiatsu-massage-ausbildung/ Shiatsu Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Drehstellung]] 
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Makarasana]]