Quelltext der Seite Pada Gumphita Utthitasana

'''Pada Gumphita Utthitasana''', [[Sanskrit]] पादगुम्फितोत्तानासन pāda-gumphitottānāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine andere Bezeichnung für Garudasana, den Adler; die stehende Stellung der verwickelten Beine,'' ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Pada Gumphita Utthitasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/adler-115/ Garudasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Gumphita]] - angebunden; [[Utthita]] - aufgestanden, aufgerichtet, ausgedehnt, stehend; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:900-Pada-Gumphitotthitanasana.jpg|thumb|Pada Gumphita Utthitasana, Eine andere Bezeichnung für Garudasana]]
== Pada Gumphita Utthitasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Pada Gumphita Utthitasana:
{{#ev:youtube|https://www.youtube.com/watch?v=DX13WaV3Vzc}}

==Klassifikation von Pada Gumphita Utthitasana ==

* Dehnungsrichtung: Pada Gumphita Utthitasana gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen auf einem Bein]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Pada Gumphita Utthitasana ist eine Variation von Garudasana, [[Utthitanasana]], [[Garudasana]].

==Quellen==

Pada Gumphita Utthitasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati]]

==Alternative Schreibweisen==

Pada Gumphita Utthitasana kann auch geschrieben werden Pada Gumphitotthitanasana, Padagumphitotthitanasana, पादगुम्फितोत्तानासन, pāda-gumphitottānāsana, Padagumphitottanasana, pada-gumphitottanasana, Pada Gumphita Utthitasana, Pada Gumphita Utthita Pitha, Pada Gumphita Utthitasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Gumphita Utthitasana:
* [[Pada Garudasana]]
* [[Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana]]
* [[Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana]]
* [[Pada Gomukhasana in Lolasana]]
* [[Pada Hasta Dhanurasana]]
* [[Pada Hasta Urdhva Upavishta Konasana]]
* [[Pada Kunchanasana]]
* [[Pada Prasarana Sarvanga Tulasana]]
* [[Pada Santulanasana]]

Pada Gumphita Utthitasana ist eine Variation von Garudasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Garudasana Alle Variationen von Garudasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern Seminare mit indischen Meistern Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/seminare-mit-indischen-meistern/?type=2365 max=3

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/energietrainerin/ Energietrainer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/entgiftungsmassage-ausbildung/ Entgiftungsmassage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/ Entspannungskursleiter Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Garudasana]]
[[Kategorie:Utthitanasana]]
[[Kategorie:Garudasana]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Stehhaltung auf einem Bein]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsübung]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsstellung]]