Quelltext der Seite Meditation wann am besten

'''Meditation wann am besten?''' Es ist wichtig, täglich zu [[meditieren]] und man könnte sagen, dass die [[Zeit]] am besten ist, zu der du tatsächlich meditierst.

[[Datei:Meditation Frau Strand.jpg|thumb| [[Meditation]] überall möglich]]

==Meditation wann am besten==

Es ist wichtig, täglich zu [[meditieren]] und man könnte sagen, dass die [[Zeit]] am besten ist, zu der du tatsächlich meditierst. Es nutzt nichts dir vorzustellen, dass es am besten wäre, zu einer bestimmten Zeit zu meditieren, du dich aber dann im Grunde zu diesem Zeitpunkt dazu nicht in der Lage fühlst. Tatsächlich sagen die alten [[Yogi]]s, dass [[Brahmamuhurta]] am besten wäre, zur Winterzeit wäre das zwischen 3.30 Uhr und 5.30 Uhr. Nach manchen [[Tradition]]en auch bis 6.30 Uhr. Im Sommer wäre das dann eine Stunde später in der Sommerzeit. Aber für die meisten [[Menschen]] ist das nicht die beste Zeit, denn du musst ja auch [[schlafen]] und im Westen geht man typischerweise etwas später ins Bett und hat kein Mittagsschläfchen, was im alten in [[Indien]] üblich und auch notwendig war, wenn es über 40-45 Grad Celsius ist. Dann kannst du nichts anderes machen als dich hinzulegen, wenn es kein Airconditioning gibt. 


'''Meditation - Wann mache ich sie am besten?'''

Es hängt von deinem [[Naturell]] und deinem Tagesablauf ab. Man könnte sagen die Lerchen, die Frühaufsteher, die meditieren am besten [[früh]] [[morgens]]. Wenn du also morgens früh aufstehen kannst, dann stehe morgens früh auf. Morgens früh aufzustehen, hat natürlich auch den [[Vorteil]], dass wenig dazwischen kommen kann. Selten wird der Chef sagen: „Können Sie morgen statt um 9.00 Uhr schon um 6.00 Uhr ins Büro kommen.“ Aber er kann schon sagen, dass du morgen 1-2 Stunden später kommen sollst.  Auch dein [[Partner]]/deine Partnerin wird nicht sagen: können wir morgen mal um 6.00 Uhr einen [[romantisch]]en Morgen verbringen. Die Wahrscheinlichkeit ist größer, dass das eher [[abends]] der Fall ist. So ist für dich, wenn du eine Lerche bist, also jemand, der gern früh aufsteht, morgens die beste Zeit für die Meditation. 

[[Datei:Meditation Frau Natur weiss.jpg|thumb| [[Meditation]] in der [[Natur]]]]

Wenn du dagegen eine Eule bist und morgens [[schlecht]] aus dem [[Bett]] kommst, dann ist es besser, abends zu [[meditieren]]. Auch spätabends ist es ruhig und nach 23.00 Uhr wird auch kein Chef oder sonst jemand mehr sagen, dass du dann etwas anderes machen sollst. Wenn du ein Spätmensch bist, dann ist abends die beste Zeit für [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/intensiv-praxis-yoga-und-meditation/ Meditation]. 20% der Menschen sind Lerchen, 20% der Menschen sind Eulen. Und etwa 60% der Menschen können sich anpassen, je nachdem, was erforderlich ist. 

Aber nicht nur frühmorgens und spätabends sind gute Zeiten für die Meditation. Angenommen du fährst mit dem Bus oder der Bahn zur Arbeit. Dann kannst du auch im Bus oder der Bahn meditieren. Du kannst z.B. wenn du einen 20 Minuten langen Arbeitsweg hast, dein Smartphone, iPhone auf die [[Zeit]] einstellen, wann die Meditation zu Ende sein muss, damit du dir keine [[Sorgen]] machen musst, wann du wieder zum Normalbewusstsein zurückkehren musst und du keine Haltestelle verpasst. Meistens wirst du übrigens in der Meditation genau ein paar Sekunden bevor der Wecker oder Timer klingelt aus der [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/intensiv-praxis-yoga-und-meditation/ Meditation] herauskommen, aber stelle trotzdem den Timer und dann meditiere für die [[Zeit]]. Du musst nicht unbedingt kreuzbeinig oder kniend meditieren. Du kannst auch die Füße unten lassen und dich anlehnen. Wenn du [[regelmäßig]] mit Bus, Bahn oder U-Bahn fährst ist das eine gute Zeit für die Meditation.


'''Wann ist Meditation am besten?'''

Wenn du im Bus oder anderen Verkehrsmitteln bist. Oder wann immer du irgendwo warten musst. Manche [[Menschen]] [[lieben]] es auch in der Mittagspause zu meditieren. Manchmal reicht es ja auch aus morgens und abends zu essen und in der Mittagspause kannst du meditieren. Angenommen du bist jemand, der 3x am Tag essen muss, dann geht das vielleicht nicht.  Manche [[Menschen]] lieben es nach der [[Arbeit]] zu meditieren, damit sie am Abend dann einen [[positiv]]en [[Gemütszustand]] haben, was der [[Beziehung]] und den [[Kinder]]n oder auch den pflegebedürftigen [[Eltern]] zu Gute kommt. Also auch nach dem Nach-Hause-Kommen ist Meditation auch gut. 

[[Datei:Bus Warten Geduld.jpg|thumb| [[Meditation]] beim [[Warten]]]]

Wann ist [[Meditation]] am besten? – Dann, wenn es dir am besten passt. Manche stellen sich auch die [[Frage]], insbesondere diejenigen, die [[Yoga]] und Meditation üben: 
[[Pranayama]], [[Asana]], [[Meditation]] – in welcher Reihenfolge sollte man das machen? Wann ist die Meditation am besten? Manche Menschen [[lieben]] es, morgens die Asanas zu machen um in Gang zu kommen und dann abends die Meditation und das Pranayama zu machen.  

Andere [[lieben]] es morgens das [[Pranayama]] zu machen, um [[Energie]] zu bekommen, dann die Meditation, um einen [[klar]]en [[Geist]] zu bekommen und nachmittags oder abends dann die [[Asana]]s.  Andere lieben es alle drei Praktiken hintereinander zu machen. Wer morgens praktiziert und gut in die [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] kommt, sollte morgens mit Meditation beginnen. Wenn es dir morgens schwerfällt, in die Meditation zu fallen, dann ist es gut erst [[Asana]]s oder [[Pranayama]] zu machen und dann die Meditation zu üben.  Wenn du abends übst, ist es gut die Meditation als letzte [[spirituell]]e [[Praxis]] zu machen. 


'''Meditation - in welchem Lebenszyklus ist sie am besten?'''

Sie ist zu jeder Zeit in deinem Lebenszyklus geeignet. [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation] ist dann am besten, wenn du das [[Interesse]] dafür bekommst. [[Jugendliche]] können meditieren. [[Kinder]] können meditieren. Junge [[Erwachsene]] können meditieren. Menschen in ihrem mittleren Lebensalter können meditieren. Rentner können meditieren. Und sogar bettgebundene Patienten in Altersheimen können auch meditieren. Im Grunde genommen [[warten| warte]] nicht. 

Meditation ist gut für dich, egal wie [[alt]] du bist und egal in welcher [[Situation]] du bist. Manche Menschen sagen: 
„Ich werden [[anfangen]] zu meditieren, wenn…..
- meine Kinder aus dem Haus sind
- ich in die Rente gehe
- meine Kinder erstmal fünf Jahre alt sind
usw.“
So verschiebst du es immer in die [[Zukunft]].

Heute ist der beste [[Tag]]. Daher verschiebe nicht die Meditation. Meditiere jeden Tag. Dein [[Leben]] wird so viel besser sein. Wenn du wissen willst, wie du Meditation lernen kannst und welche [[Meditationstechnik]]en es gibt, dann gehe auf unsere Internetseite von [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Yoga Vidya].

==Video: Meditation wann am besten? ==

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema "Meditation wann am besten?"
{{#ev:youtube| uoq1lZCFYIU }}
Kurzer Videovortrag von Sukadev Bretz über [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/leitfaden-fuer-die-meditation/ Meditation Leitfaden], aus dem Interessengebiet [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditation ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditation:
* [[Meditation wann am besten]]
* [[Wo Meditation]]
* [[Meditation - wann erste Erfolge]]
* [[Meditation - was bewirkt sie]]
* [[Meditation - was bringt das]]
* [[Meditation was kann passieren]]
* [[Meditation was passiert im Gehirn]]
* [[Meditation was passiert im Körper]]
* [[Warum Meditation]]
* [[Welche Wirkung hat Meditation]]
* [[Wie Meditation mein Leben veränderte]]
* [[Wie meditieren das Gehirn verändert]]
* [[Wissenschaftliche Studien Meditation]]

== Meditation wann am besten? Weitere Infos zum Thema Meditation Leitfaden und Meditation==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Meditation Leitfaden und Meditation und einiges, was in Verbindung steht mit Meditation wann am besten?

* [https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/meditationsanleitung/ Meditation Podcast] - [https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/meditationsanleitung/feed/ RSS Feed zum Abonnieren Meditation Podcast]
*[https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation Seminare]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/meditieren-lernen/leitfaden-fuer-die-meditation/ Meditation Leitfaden]
* [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführungsseminar]

==Seminare==
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Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/meditation/?type=2365 max=2
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