Quelltext der Seite Sukhasana Schneidersitz mit Gurt

'''Sukhasana Schneidersitz mit Gurt''', Sanskrit [[Sukhasana]], auch bekannt unter [[Schneidersitz mit Gurt]], ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Sukhasana Schneidersitz mit Gurt ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Meditationssitz - Dhyanasana].
[[datei:Sukhasana_Schneidersitz_mit_Gurt.jpg|thumb|Sukhasana Schneidersitz mit Gurt]]

== Sukhasana Schneidersitz mit Gurt Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Sukhasana Schneidersitz mit Gurt.
{{#ev:youtube|j4V0F1nZnww}}

==Klassifikation von Sukhasana Schneidersitz mit Gurt ==

* Dehnungsrichtung: Sukhasana Schneidersitz mit Gurt gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sukhasana Schneidersitz mit Gurt gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen   Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]].

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Meditationssitz Dhyanasana ===

* [[Meditationshaltungen]]
* [[Meisterhaltung Siddhasana]]
* [[Befreite Stellung]]
* [[Haltung des Befreiten]]
* [[Pose des Befreiten]]
* [[Stellung der Befreiung]]
* [[Haltung des Vollkommenen]]
* [[Meisterstellung]]
* [[Pose des Vollkommenen]]
* [[Sitz des Vollkommenen]]
* [[Sitz des Weisen (Siddhasana)]]
* [[Stellung der Vollkommenen]]
* [[Vollkommene Pose]]
* [[Vollkommene-Haltung]]
* [[Einfache Sitzhaltung]]
* [[Gurthaltung]]
* [[Haltung des Glücks]]
* [[Leichte Haltung (Sukhasana)]]
* [[Leichte Pose (Sukhasana)]]
* [[Leichte-Stellung (Sukhasana)]]
* [[Pose des Glücks]]
* [[Schneidersitz]]
* [[Stellung des Glücks]]
* [[Sukhasana Schneidersitz mit Gurt]]
* [[Yoga Schneidersitz]]
* [[Glücksverheißende Stellung]]
* [[Halbe glücksverheißende Stellung]]
* [[Hakensitz Swastikasana]]
* [[Friedenshaltung (Swastikasana)]]
* [[Halber Hakensitz (Swastikasana)]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis Yoga und Meditation Intensiv-Praxis Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-intensiv-praxis/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/chakra-healing-basisausbildung/ Chakra Healing Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/chakra-lehrer-ausbildung/ Chakra Lehrer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/edelstein-massage-ausbildung/ Edelstein Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]] 
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Dhyanasana]]