Quelltext der Seite Pose des Gottes Hanuman

'''Pose des Gottes Hanuman''', Sanskrit [[Ardha Chandrasana]], anderer Name [[Halbmond]], ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Pose des Gottes Hanuman gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Halbmond - Anjaneyasana].
[[datei:Pose_des_Gottes_Hanuman.png|thumb|Pose des Gottes Hanuman]]

[[datei:Pose_des_Gottes_Hanuman_2.png|thumb|]]

== Pose des Gottes Hanuman Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Pose des Gottes Hanuman.
{{#ev:youtube| -rWcjv1QcJM}}

==Klassifikation von Pose des Gottes Hanuman ==

* Dehnungsrichtung: Pose des Gottes Hanuman gehört zu den [[Rückbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Gottes Hanuman gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* [[Gesundheitliche Wirkungen der Asana]]: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen   Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Swadhishtana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[populäre Asanas]].

==Andere Bezeichnungen für Pose des Gottes Hanuman ==

Haltungen im Yoga haben verschiedene Namen. Pose des Gottes Hanuman kann auch genannt werden Gott Hanuman-Stellung, Gott Hanuman-Haltung, Gott Hanuman-Pose, Gott Hanumanstellung, Gott Hanumanhaltung, Gott Hanumanpose, Yoga Gott Hanuman, Gott Hanuman Yoga-Stellung, Gott Hanuman Yoga-Pose, Gott Hanuman Yoga-Haltung, Gott Hanuman Yoga Asana, Gott Hanuman Yoga Übung, Gott Hanuman Position, Gott Hanuman Yoga Position, Gott Hanuman Yoga Figur.

==Siehe auch==
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Halbmond Anjaneyasana ===

* [[Affenhaltung - Affenstellung - Affen-Pose]]
* [[Haltung des Affen]]
* [[Pose des Affen]]
* [[Haltung des Affengottes]]
* [[Haltung des Affengottes Hanuman]]
* [[Aufgemachter Held - gebundener Krieger]]
* [[Ausfallschritt]]
* [[Großer Drache]]
* [[Kleiner Drache]]
* [[Ruhender Drache]]
* [[Halber Spagat]]
* [[Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit beiden Händen am Fuß]]
* [[Halbmond als fortgeschrittene Rückbeuge mit einer Hand am Fuß]]
* [[Halbmond in Chinmudra]]
* [[Halbmond mit Kopf im Nacken]]
* [[Halbmond mit Kopf oben]]
* [[Halbmond mit langem Nacken]]
* [[Halbmond mit Umarmungs-Mudra]]
* [[Halbmond mit Vayu Mudra]]
* [[Halbmond mit verschränkten Daumen]]
* [[Halbmond mit zueinander zeigenden Handflächen]]
* [[Halbmond mit zum Himmel zeigenden Handflächen]]
* [[Halbmond-Stellung mit Hand auf dem Boden]]
* [[Halbmond Yoga Grundstellung (im Spagat)]]
* [[Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß am Boden]]
* [[Halbmond Yoga-Pose mit beiden Händen am Fuß in der Luft]]
* [[Halbmond Yoga-Pose mit Fuß am Gesäß]]
* [[Halbmond Yoga-Pose mit Hand am Fuß]]
* [[Halbmond Yoga-Pose mit Handflächen zum Himmel]]
* [[Halbmond Yoga Stellung: Verschiedene Handhaltungen]]
* [[Halbmond Yogahaltung mit Händen in Namaste Mudra vor dem Brustkorb]]
* [[Halbmond Yogastellung mit Händen auf dem Knie]]
* [[Halbmond zur Dehnung der Psoas-Muskeln]]
* [[Halbmond-Pose]]
* [[Gott Hanuman-Pose]]
* [[Hanuman-Stellung im Spagat]]
* [[Halber Mond]]
* [[Halbmond im Stehen - Chandrasana]]
* [[Halbmond mit Knie oberhalb des Bodens]]
* [[Haltung des Gottes Hanuman]]
* [[Hoher Halbmond Yoga-Stellung]]
* [[Niedriger Ausfallschritt]]
* [[Halbe Mond-Stellung]]
* [[Mondhaltungen: Shashankasana, Anjaneyasana, Chandrasana]]
* [[Pose des Affen-Generals Hanuman aus dem Ramayana, Spagat nach hinten und vorne]]
* [[Psoas-Dehnung]]
* [[Reiter-Haltung, Reiter-Pose, Reiterstellung]]
* [[Reiter-Stellung]]
* [[Pose des Affen-Generals]]
* [[Pose des Affengottes]]
* [[Pose des Gottes Hanuman]]
* [[Sprinter]]
* [[Stellung des Affen, des Affen-Generals, des Affengottes]]
* [[Stellung des Gottes Hanuman]]
* [[Tiefer Halbmond mit Anjali Mudra vor der Brust]]
* [[Viertelmond]]
* [[Viertelmond -]]
* [[Wadendehnung]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/vegane-ernaehrung Vegane Ernährung Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/vorbereitung/ Yogalehrer Vorbereitung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-gewaltpraevention-fuer-kinder-und-jugendliche-yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Rückbeuge]] 
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach oben]]
[[Kategorie:84 Hauptasanas]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Anjaneyasana]]