Tiefenentspannung: Unterschied zwischen den Versionen
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Täglich 8 - 15 min. ''Tiefenentspannung'' helfen [[Stress]] abzubauen; die [[Selbstheilungskräfte|Selbstheilkräfte]] arbeiten in tiefer Entspannung | Täglich 8 - 15 min. ''Tiefenentspannung'' helfen [[Stress]] abzubauen; die [[Selbstheilungskräfte|Selbstheilkräfte]] arbeiten in tiefer Entspannung bestmöglich. | ||
Ausgelöste Alphawellen inspirieren und beruhigen. | Ausgelöste Alphawellen inspirieren und beruhigen. | ||
Nachdem Asanas und Pranayama in der Hatha Yogastunde Energien aktiviert und zum Fließen brachten, können sie in der ''Tiefenentspannung'' [[Harmonie|harmonisierend]] auf allen Ebenen wirken - | Nachdem Asanas und [Pranayama]] in der Hatha Yogastunde Energien aktiviert und zum Fließen brachten, können sie in der ''Tiefenentspannung'' [[Harmonie|harmonisierend]] auf allen Ebenen wirken - [[körper]]lich, mental und emotional. | ||
Das "Glückshormon" Serotonin bessert dabei die Gefühlslage. ''Tiefenentspannung'' regeneriert und erweitert das Bewusstsein. | Das "Glückshormon" Serotonin bessert dabei die Gefühlslage. ''Tiefenentspannung'' regeneriert und erweitert das Bewusstsein, denn [[Schweigen]] in möglichst bewegunsloser Lage ist [[Meditation|meditativ]]. | ||
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Version vom 28. Juli 2010, 17:20 Uhr
Tiefenentspannung (Shavasana...) regeneriert Körper und Geist. Das gehört gerade auch im Hatha Yoga dazu.
Täglich 8 - 15 min. Tiefenentspannung helfen Stress abzubauen; die Selbstheilkräfte arbeiten in tiefer Entspannung bestmöglich.
Ausgelöste Alphawellen inspirieren und beruhigen.
Nachdem Asanas und [Pranayama]] in der Hatha Yogastunde Energien aktiviert und zum Fließen brachten, können sie in der Tiefenentspannung harmonisierend auf allen Ebenen wirken - körperlich, mental und emotional. Das "Glückshormon" Serotonin bessert dabei die Gefühlslage. Tiefenentspannung regeneriert und erweitert das Bewusstsein, denn Schweigen in möglichst bewegunsloser Lage ist meditativ.
