Bogen: Unterschied zwischen den Versionen

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	~~Für die Asana ''Bogen'' legt man sich auf den Bauch,~~ [[Dhanurasana~~\|winkelt die Beine an, hebt den Oberkörper an und fasst die Füße mit den Händen~~]]. Wenn möglich heben dabei die Oberschenkel vom Boden ab. Wenn nicht, kommt diese Flexibilität mit der [[Zeit]]. Rücken und Oberschenkel werden immer beweglicher.[http://www.yoga-vidya.de/de/asana/bogen.html]		#Weiterleitung[[Dhanurasana]]