Pose der Schildkröte
Aus Yogawiki
Pose der Schildkröte, Sanskrit Kurmasana, auch bekannt unter Schildkröte, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Pose der Schildkröte wird geübt als Variation von Schildkröte - Kurmasana.
Pose der Schildkröte Video
Hier ein Video zur Yogastellung Pose der Schildkröte.
Klassifikation von Pose der Schildkröte
- Dehnungsrichtung: Pose der Schildkröte gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose der Schildkröte gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
Siehe auch
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- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
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