Sitzendes Boot
Aus Yogawiki
Sitzendes Boot, Sanskrit Navasana, bekannter unter Sitzendes Boot, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Sitzendes Boot ist eine der Varianten von Sitzendes Boot - Navasana.
Sitzendes Boot Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Sitzendes Boot.
Klassifikation von Sitzendes Boot
- Dehnungsrichtung: Sitzendes Boot gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzendes Boot gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
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