Erholen
Erholen heißt, dass der Mensch sich regeneriert. Leben ist Rhythmus, es gilt, sich zu engagieren, auch sich zu verausgaben und dann muss man sich auch wieder erholen. Es gibt diesen Rhythmus am Tag, es gibt die Erholung in der Nacht und es gibt tagsüber das Engagement im Alltag. Aber auch im Alltag gilt es immer wieder, kleine Erholungspausen einzuleben, vielleicht einen Moment die Augen zu schließen, tief durchzuatmen und bewusst sich zu regenerieren.
Auch die tägliche Yogapraxis und die tägliche Meditationspraxis dienen der Erholung. Und wer besonders viel gefordert ist, der profitiert auch von der Tiefenentspannung am Tag, z.B. in der Mittagspause oder auch am späten Nachmittag. Gerade wenn du wenig Zeit hast zum Schlafen, wenn du vielleicht viel gefordert bist, dann ist häufiges Erholen durch Tiefenentspannung besonders wichtig.
Einmal die Woche braucht man etwas mehr Erholung, daher gab es im Judentum die Entwicklung des Sonntags als Ruhetag. Und eins, zwei oder mehrmals im Jahr braucht es auch den Erholungsurlaub, wo du etwas länger Abstand gewinnst vom Alltag. Wenn du während deines Urlaubs viel Yoga übst, viel meditierst, vielleicht sogar in einen Ashram gehst, dann funktioniert das mit dem Erholen ganz besonders gut.
Videovortrag zu Erholen
Hier findest du ein Vortragsvideo über Erholen:
Erholen - was und warum? Verstehe etwas mehr über das Thema Erholen in diesem Kurzvideo. Sukadev, Gründer von Yoga Vidya e.V., behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Erholen aus dem Geist des ganzheitlichen Yoga.
Erholen Audio Vortrag
Hier findest du die Tonspur des oberen Videos, also einen Audio Vortrag über Erholen:
Siehe auch
Weitere Begriffe im Kontext mit Erholen
Einige Begriffe, die vielleicht nicht direkt zu tun haben mit Erholen, aber vielleicht doch interessant sein können, sind z.B. Erkennbar, Erinnern, Erhellend, Ermutigen, Erregend, Erschütterung, Erschrocken, Prüde.
Seminare und Ausbildungen
Hier Infos zu ein paar Seminaren und Ausbildungen, die zwar nicht direkt zu tun haben mit Erholen, aber doch interessant sein können für Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheit und Spiritualität:
- 23.06.2024 - 30.06.2024 Yoga Personaltrainer Ausbildung
- Wenn du schon Yogalehrer bist kannst du nach dieser Yoga Personal Trainer Ausbildung als klassischer Personal Trainer aktiv werden. Statt mit Hanteln und Stoppuhr arbeitest du als Personal Trainer mi…
- Kay Cantu
- 28.06.2024 - 05.07.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 3
- Wie bringe ich als Yogalehrer meine Schüler in eine Yoga Stellung und korrigiere sie beim Yoga? In Woche 3 der Yogalehrer Ausbildung wird auch dies Thema sein. Woche 3 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbi…
- Maheshwara Mario Illgen, Ishwara Alisauskas, Suniti Jacob
Zusammenfassung
Erholen ist ein Wort beziehungsweise Ausdruck im Zusammenhang von Tugenden.
