Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten gespreizten Beinen

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Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen, Sanskrit Padaprasarana Padmasana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung, Löwe - Simhasana.

Datei:Loewe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen - Yoga Pose.jpg
Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen

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Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen - Beschreibung der Asana

Es ist eine Variation von Simhasana im Stehen. Eine Stellung, die fast zum Erschrecken oder auch zum Lachen aussieht, ist diese Variation von Simhasana. Du: • gibst die Beine etwa 70 cm weit auseinander, • beugst deine Knie und streckst die Arme nach vorne aus, • streckst jetzt die Zunge raus, hebst die Augenbrauen nach oben und du schaust bedrohlich wie ein Löwe. Diese Übung hat einige positive Wirkungen für die Oberschenkelmuskulatur. Du könntest tiefer gehen, dann wird es noch anstrengender. Sie hilft dir ein Gefühl der Stärke und der Kraft zu haben und ein Vertrauen, dass du gegen alles Schwierige angehen kannst. Die Stellung gilt auch als Schutzhaltung und schafft in dir die Energie von Narasimha der Inkarnation von Vishnu.

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Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen.

Klassifikation von Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen

Siehe auch

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