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Version vom 27. Juni 2023, 09:38 Uhr
Vanarasana, Sanskrit वानरासन vānarāsana n., deutsche Bezeichnung Affen-Stellung; Stellung des Waldbewohners; eine Gruppe von Asanas, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Vanarasana wird geübt als Variation von Anjaneyasana. Wortbedeutung: Vana - Wald; Vanara - Waldbewohner, Affe; Asana - Stellung.
Vanarasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vanarasana:
Vanarasana - Beschreibung der Asana
Vanarasana ist die Affenstellung, wörtlich die Stellung des Waldbewohners. Vana ist ja Wald und Vanara ist ein Waldbewohner. Bei den alten Indern waren die Menschen eben die Stadtbewohner und die Affen waren die Waldbewohner.
Das heißt, es wurde kein großer Unterschied gemacht. Affen und Menschen sind alle Lebewesen.
Vanarasana geht wie folgt:
- Ausgangsposition ist der Fersensitz.
- Von hier hebe das Becken hoch und verschränke jetzt die Arme vor dem Körper.
Das ist jetzt laut "Shritattvanidhi" und auch bei "Hatha Abhyasa Ratnavali" die Vana Rasana Stellung.
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Klassifikation von Vanarasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[]].
- Level: Alle Stufen
- Grundstellung: ist eine Variation von Anjaneyasana, Anjenayasana, Vanarasana, Anjenayasana, Vanarasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Vanarasana, वानरासन, vānarāsana, Vanarasana, vanarasana, Vanarasana, Vanara Pitha, Vanarasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Vamadevasana
- Vamahastabhayankarasana
- Vamardha Padasana
- Vamopadhanasana
- Varahasana
- Vartulasana
- Vatayanasana
- Vicharanathasana
- Vichitra Nalina
ist eine Variation von Anjaneyasana:
Psychologische Yogatherapie Seminare
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