Kategorie:Janushirasana
Aus Yogawiki
Janushirasana, die einbeinige Vorwärtsbeuge, ist im Yoga ein Asana für die Entwicklung der vorwärtsbeugenden Flexibilität. Janushirasana, wörtlich die Knie-Kopf-Stellung, wird auch geschrieben Janu Shirasana bzw. Janushirshasana. Da Janushirasana meist mit einem Bein ausgeführt wird, wird es auch als Ekajanu Shirasana bezeichnet.
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Halbe Vorwaertsbeuge mit Agnisara.png 1.185 × 525; 950 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit angespanntem Oberschenkel.jpg 2.190 × 1.528; 162 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit angespanntem Oberschenkel.png 1.095 × 764; 1,28 MB
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Halbe Vorwaertsbeuge mit angespannten Psoas Muskeln.jpg 1.762 × 1.210; 95 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit angespannten Psoas Muskeln.png 881 × 605; 746 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit aufgerichtetem Hals Kopf im Nacken.png 1.038 × 944; 1,47 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Bizeps-Training.jpg 2.196 × 1.116; 130 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Bizeps-Training.png 1.098 × 558; 1,01 MB
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Halbe Vorwaertsbeuge mit entspanntem Bein.png 1.120 × 656; 1,08 MB
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Halbe Vorwaertsbeuge mit entspannten Armen.png 1.090 × 536; 871 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Finger am grossen Zeh 1.png 1.206 × 760; 1,21 MB
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Halbe Vorwaertsbeuge mit Finger am grossen Zeh 2.png 1.556 × 985; 2,27 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Finger am grossen Zeh 3.png 1.049 × 780; 1,1 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit gebeugtem Hals und Nacken.png 1.142 × 621; 1,12 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit gebeugtem Knie 1.jpg 2.272 × 1.672; 175 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit gebeugtem Knie 1.png 1.136 × 836; 1,33 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit gebeugtem Knie 2.png 1.695 × 969; 1,84 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit gedrehtem Fuss.jpg 2.264 × 1.908; 202 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit gedrehtem Fuss.png 1.132 × 954; 1,62 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit gefalteten Haenden um den Fuss.jpg 2.214 × 1.472; 147 KB
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Halbe Vorwaertsbeuge mit gerader Fusssohle.jpg 2.402 × 1.704; 175 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit gerader Fusssohle.png 1.201 × 852; 1,45 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit gestrecktem Fuss.png 1.182 × 731; 1,21 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Gurt um den Fuss.jpg 1.834 × 2.098; 163 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Gurt um den Fuss.png 917 × 1.049; 1,11 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Haenden ueber die Zehen.jpg 2.110 × 1.378; 147 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Haenden ueber die Zehen.png 1.055 × 689; 1,13 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Handgelenken auf den Zehen.jpg 2.402 × 1.326; 137 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Handgelenken auf den Zehen.png 1.201 × 663; 1,02 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Handgelenken um den Fuss.png 1.168 × 510; 900 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Handkanten auf den Zehen.png 1.136 × 625; 1,02 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit langem Hals.jpg 1.654 × 1.506; 122 KB
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Halbe Vorwaertsbeuge mit stark angewinkeltem Fuss.jpg 2.110 × 1.632; 148 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit stark angewinkeltem Fuss.png 1.055 × 816; 1,17 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Stirn auf Kissen.png 1.057 × 900; 1,34 MB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Uddiyana Bandha.jpg 2.112 × 1.030; 102 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Uddiyana Bandha.png 1.056 × 515; 839 KB
Halbe Vorwaertsbeuge mit Unterarmen auf den Zehen.png 1.256 × 643; 1,14 MB
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