Mandukasana in Shirshasana
Mandukasana in Shirshasana, Sanskrit मण्डूकासन शीर्षासन maṇḍūkāsana in śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Frosch im Kopfstand, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Mandukasana in Shirshasana gilt als eine der Variationen von Shirshasana. Wortbedeutung: Manduka - Frosch, Shirsha]] - Kopf; Asana - Stellung.
Mandukasana in Shirshasana - Beschreibung der Asana
Mandukasana in Shirshasana auch genannt Manduka Shirshasana oder Bheka Shirshasana ist der Frosch im Kopfstand. Komme in den Dreiecksstand, die Hände und der Kopf sind auf dem Boden. Dann gebe die Knie auseinander und halte die Oberschenkel parallel zum Boden und die Füße nach oben. So hast du mit den Beinen einen Frosch und auch die Arme hältst du ähnlich wie der Frosch. Diese Stellung heißt Mandukasana in Shirshasana, der Froschkopfstand.
Mandukasana in Shirshasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zu Mandukasana in Shirshasana:
Klassifikation von Mandukasana in Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Mandukasana in Shirshasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken, Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Mandukasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana, Mandukasana, Shirshasana.
Quellen
Mandukasana in Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Mandukasana in Shirshasana kann auch geschrieben werden मण्डूकासन शीर्षासन, maṇḍūkāsana in śīrṣāsana, Mandukasana in Shirshasana, mandukasana in shirshasana, Mandukasana in Sirsasana, Manduka Pithain Shirsha Pitha, Mandukasan in Shirshasan.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Mandukasana in Shirshasana:
- Makarasana
- Malakarasana
- Mandalasana
- Mandukasana in Adho Mukha Vrikshasana
- Mandukyasana
- Marajidasana
- Marichyasana
- Marjarottanasana
- Marottanasana
Mandukasana in Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana:
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