Baddha Hasta Shirshasana

Aus Yogawiki

Baddha Hasta Shirshasana, Sanskrit बद्धहस्तशीर्षासन baddha-hasta-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Kopfstand mit gefalteten Händen, ist eine Yogastellung, ein Yoga Asana. Baddha Hasta Shirshasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Shirshasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.

Baddha Hasta Shirshasana, Kopfstand mit gefalteten Händen

Baddha Hasta Shirshasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Baddha Hasta Shirshasana:

Baddha Hasta Shirshasana - Beschreibung der Asana

Baddha Hasta Shirshasana ist der Kopfstand mit gehaltenen Händen.

Ausführung von Baddha Hasta Shirshasana

Wirkung von Baddha Hasta Shirshasana

  • Baddha Hasta Shirshasana ist entlastend für den Nacken, aber vom Gleichgewicht her herausfordernd, da die Ellenbogen sehr nahe am Kopf sind.
  • Dafür fällt es aber leicht, das Hauptgewicht auf die Ellenbogen zu bringen.
  • Menschen, denen der normale Kopfstand zu belastend für den Nacken ist, gehen, wenn sie ein gutes Gleichgewicht haben, in Baddha Hasta Shirshasana - den Kopfstand mit gefassten Händen beziehungsweise mit Händen um die Ellenbogen gefaßt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Hasta Shirshasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Baddha Hasta Shirshasana

Quellen

Baddha Hasta Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Baddha Hasta Shirshasana kann auch geschrieben werden Baddha Hasta Shirshasana, बद्धहस्तशीर्षासन, baddha-hasta-śīrṣāsana, Baddhahastashirshasana, baddha-hasta-shirshasana, Baddha Hasta Sirsasana, Baddha Hasta Shirsha Pitha, Baddha Hasta Shirshasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Hasta Shirshasana:

Baddha Hasta Shirshasana ist eine Variation von Shirshasana:

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