Quelltext der Seite Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte

'''Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte''', Sanskrit [[Garbhasana]], ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana].  Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte ist eine Variation vonist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/stellung-des-kindes-123/ Stellung des Kindes - Garbhasana].
[[datei:Pose_des_Kindes_mit_einem_Daumen_an_der_Stirnmitte.jpg|thumb|Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte]]

== Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte.
{{#ev:youtube|bAnhJcrtK7I}}

==Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirn - Beschreibung der Asana==

[[Pose des Kindes]] mit einem Daumen an der [[Stirn-Chakra|Stirn]] ist eine Variation von [[Garbhasana]] und [[Balasana]]. 

''Schritte, um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:''
#[[Yogapose|Ausgangsstellung]] ist der [[Fersensitz]]. Von hier aus [[Beugen|beugst]] du dich nach vorne. 
#Du machst [[Faust|Fäuste]] mit den [[Hände|Händen]] und [[Streckung|streckst]] einen [[Daumen]] nach oben aus. 
#Dann lässt du die [[Stirn]] auf dem Daumen [[ruhen]]. Du kannst den [[Daumen-Mudras|Daumen]] entweder in der [[Mitte]] der Stirn haben, oder manche [[mögen]] es auch, den Daumen auf dem [[Punkt zwischen den Augenbrauen]] zu haben. Zum einen [[Stützen|stützt]] das den [[Kopf]], wodurch der [[Nacken dehnen mit Yoga|Nacken]] nicht [[stark]] nach vorne gebeugt ist, was manche als [[Angenehm|angenehmer]] [[empfinden]]. Der [[Nacken]] wird außerdem nicht so [[lang]] auseinander gezogen. 

''[[Wie wirkt Hatha Yoga|Wie wirkt]] die Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte auf die [[Aktivierung]] des dritten Auges?''
<br>Bei dieser [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Übung] wird das [[Stirnchakra]] physisch [[Stimulus|stimuliert]]. Manche [[Menschen]] berichten, dass es Ihnen [[Leicht|leichter]] fällt das [[dritte Auge]] zu [[spüren]], wenn Sie vorher den Daumen am [[Punkt zwischen den Augenbrauen]] bis Mitte der Stirn haben. Der Daumen wird auch als [[Feuer-Mudra|Feuerfinger]] bezeichnet. Wo auch [[immer]] du den [[Daumenmudras|Daumen]] hinrichtest, wird der entsprechende [[Punkt]] bzw. [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/chakras-mudras Chakra] stimuliert. So kannst du vor oder nach dem [[Kopfstand]] oder auch [[zwischen]] oder nach den [[Rückbeugen]] die Stellung des [[Kind-Stellung|Kindes]] mit einem Daumen an der Stirn [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/start/ üben]. Manche [[mögen]] es auch vor dem [[Drehsitz]], weil du dich im [[Drehsitz Grundstellung|Drehsitz]] auf den Punkt zwischen den Augenbrauen [[Konzentration - Was hilft|konzentrieren]] kannst. Daher ist es [[schön]], zwischen den [[Rückbeugen-Zyklus|Rückbeugen]] und dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Drehsitz] die Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirn zu [[üben]]. 

Alle [[Variation|Variationen]] und weitere Informationen von Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirn findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte ==

* Dehnungsrichtung: Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]],  Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen   Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Knien]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[ geübte Asanas]].

==Siehe auch==
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stellung des Kindes Garbhasana ===

* [[Gruß im Mutterleib]]
* [[Fötus im Mutterleib]]
* [[Pose des Kindes]]
* [[Haltung des Embryos im Mutterleib]]
* [[Haltung des Kindes]]
* [[Pose des Kindes mit Daumen an der Stirn]]
* [[Yoga Kind]]
* [[Kindhaltung]]
* [[Kindhaltung mit Fäusten unter der Stirn]]
* [[Kleines Paket Yoga-Stellung - Päckchen-Pose]]
* [[Pose des Embryos im Mutterleib]]
* [[Pose des Fötus im Mutterleib]]
* [[Päckchen Yoga-Stellung]]
* [[Pose des Kindes mit beiden Daumen an der Stirn]]
* [[Pose des Kindes mit einem Daumen an der Stirnmitte]]
* [[Stellung des Embryos im Mutterleib]]
* [[Schneeball]]
* [[Stellung des Kindes]]
* [[Stellung des Kindes in Namaste Mudra]]
* [[Stellung des Kindes mit Kissen unter dem Gesäß]]
* [[Stellung des Kindes mit Stirn auf den Händen]]
* [[Yoga Baby]]
* [[Verneigung]]
* [[Yoga Embryo]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche Yoga für Jugendliche Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-jugendliche/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-massage-ausbildung.htmlAyurveda Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]] 
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Garbhasana]]