Allgemeines Anpassungsprinzip

Allgemeines Anpassungsprinzip: Das Allgemeine Anpassungsprinzip ist ein Konzept aus der Stresspsychologie und aus der sportmedizinischen Trainingslehre. Das Konzept des Allgemeinen Anpassungsprinzips wurde entwickelt von Hans Selye. Andere Namen für das Allgemeine Anpassungsprinzip sind Allgemeines Anpassungssyndrom, Selye-Syndrom,General Adaption Syndrome, auch abgekürzt AAS.

Allgemeines Anpassungsprinzip Definition

Es gibt verschiedene Definitionen des Allgemeinen Anpassungsprinzips, des Allgemeinen Anpassungssyndroms. Hier findest du gleich mehrere AAS Definitionen:

1. Der Mensch ist ein Organismus, der sich an die Herausforderungen der Umwelt anpasst durch Wachstum oder Verkümmerung seiner Fähigkeiten
2. Die Anpassung des Menschen an die Herausforderungen der Umwelt geschieht in den Schritten Alarm, Widerstand, Anpassung. Falls die Anpassung nicht möglich ist, gerät der Organismus in die Überlastung, die in Zusammenbruch münden kann
3. Damit die Anpassung gelingen kann, braucht es einen Wechsel von Stimulus (Trainingsreiz) und Regenerationszeit