Jogastunde

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Eine Jogastunde besteht aus Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, statisch gehaltenen Asanas (Joga Stellungen), Tiefenentspannung und Meditation. Eine Jogastunde dauert meist 90 Minuten, kann aber auch jede Zeitspanne zwischen 60-120 Minuten dauern. Eine Jogastunde ist also keine Zeitstunde, sondern die Bezeichnung für eine durch einen Jogalehrer oder Jogalehrerin angeleitete Joga Praxis.

Video Jogastunde Anfänger

Hier ein Video mit einer Jogastunde für Anfänger:


Was macht eine gute Jogastunde aus?

Wo kann man Jogastunden nehmen?

Jogastunde, Joga Stunde, Yogastunde, Yoga Stunde - was ist eigentlich korrekt?

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