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…bener [[Gemütszustand]] geht oft mit dem Aussetzen oder fast Aussetzen des Atems einher. Umgekehrt kannst du aber auch [[bewusst]] Kevala Kumbhaka als Metho * Du beobachtest den Fluss des Atems in den Nasendurchgängen oder als Bewegung der Bauchdecke.

* [[Das Anhalten des Atems Sanskrit]]

…a]] und Vidharana von [[Prana]], also durch Ausstoßen und [[Anhalten]] des Atems, der [[Lebensenergie]], wird [[Klarheit des Geistes]] erreicht.

==Achtsamkeitsmeditation des Atems== …ie Meditation einzustimmen. Atme tief ein und beobachte das Einströmen des Atems. Beobachte wie die Bauchdecke sich nach außen bewegt mit der Einatmung und

* [[Hemmung des Atems Sanskrit]]

…t spendende Kraft des spirituellen Herzens. Hamsa So'ham ist die Kraft des Atems, die Vitalität verleiht und Verjüngung fördert. [[Svaha]] steht für die

…m ([[Kampillaka]]); das Leerwerden; das Entleeren der Brust, Ausstoßen des Atems ([https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana]); Entleerung des Unterleibs; das

…ich ändert beim Einatmen und beim Ausatmen. Oder du spürst die Energie des Atems im Bauch. Wenn du willst kannst du das jetzt gerade kurz ausprobieren: Du…

…schrieben [[Swara Yoga]]. Als Swara Yoga bzw. Svara Yoga wird der Yoga des Atems bezeichnet. Im Svara Yoga gibt es folgende Techniken: …Der Atem macht ein sanftes Geräusch, Svara. Daher ist die Beobachtung des Atems Svara Yoga.

* Oder es gibt die Atembeobachtung wo du einfach den Fluss des Atems durch die Nasendurchgänge beobachtest. Oder du kannst einzelne Muskeln ans …ungen helfen zum einen den Atem zur Ruhe zu bringen. Und über die Ruhe des Atems kommt eine Ruhe des Körpers und eine Entspannung des Geistes. Darüber hin

…chhardana und [[Vidharana]] von [[Prana]], durch Ausatmen und Anhalten des Atems wird Klarheit des Geistes erreicht" (YS I 34).

* [[Das Anhalten des Atems Sanskrit]]

…n der yogischen Tradition spielt das Pranayama, die bewusste Kontrolle des Atems, eine zentrale Rolle. Durch das Praktizieren von gleichmäßigem Atmen kön

…bis zur Halswirbelsäule. Das ist die eine Form des [[Kreis|kreisförmigen]] Atems. …zwei [[Asana Variationen|Variationen]] des Kreisförmigen [[Atem des Lebens|Atems]] im Schulterstand alle [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakren] aktivie

…um Flankenatem zu ermöglichen sowie die [[Vollständig|vollständigen]] Yoga-Atems. Bei vollständiger Ein- und [[Ausatmung]] wird- neben der Vor- und Rückw�

'''Atemtherapie ''' ist zum einen Therapie des Atems und zum anderen Therapie mit dem Atem. Wir können also diese zwei Arten vo ===Therapie des Atems===

…rosse-kraft-atems-andr-van-lysebeth Andr van Lysebeth: Die große Kraft des Atems]

…chsen, Blätter treiben aus, [[Blüte]]n treiben aus. Das ist ein Aspekt des Atems des Lebens.