Senkrechter Skorpion

Senkrechter Skorpion, Sanskrit Utthita Vrshchikasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Pose. Senkrechter Skorpion gehört zur Gruppe der Asanas rund um Skorpion - Vrishchikasana.

Senkrechter Skorpion

Senkrechter Skorpion Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Senkrechter Skorpion.

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Klassifikation von Senkrechter Skorpion

• Dehnungsrichtung: Senkrechter Skorpion gehört zu den Asanas mit geradem Rücken und Rückbeuge.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Senkrechter Skorpion gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
• Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
• Angesprochene Chakras: Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, geübte Asanas.

Andere Bezeichnungen für Senkrechter Skorpion

Yoga Haltungen sind bekannt unter verschiedenen Namen. Senkrechter Skorpion ist auch bekannt unter Senkrechter-Skorpion-Stellung, Senkrechter-Skorpion-Haltung, Senkrechter-Skorpion-Pose, Senkrechter-Skorpionstellung, Senkrechter-Skorpionhaltung, Senkrechter-Skorpionpose, Yoga Senkrechter-Skorpion, Senkrechter-Skorpion Yoga-Stellung, Senkrechter-Skorpion Yoga-Pose, Senkrechter-Skorpion Yoga-Haltung, Senkrechter-Skorpion Yoga Asana, Senkrechter-Skorpion Yoga Übung, Senkrechter-Skorpion Position, Senkrechter-Skorpion Yoga Position, Senkrechter-Skorpion Yoga Figur.

Siehe auch

• Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Skorpion Vrishchikasana

• Nach oben gerichtete Zwei-Fuß-Stab-Haltung
• Lotusskorpion
• Skorpion mit einem Fuß auf dem Boden
• Skorpion mit Füßen auf dem Kopf
• Armbalance
• Gradbeiniger Skorpion
• Grätsche im Skorpion
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