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…geatmet. Und die Vollständige Yoga Atmung ist eine Atmung, bei der du dein Lungenvolumen so weit ausnutzt, wie es geht.

…am allerwichtigsten ist. In der Alltagsatmung nutzt Du ja nicht das volle Lungenvolumen, sondern Du atmest wenig sanft ein, sanft aus. Der Körper holt sich die Me

…en]]. Dann wirst du merken, dass dein Brustkorb sich aufrichtet, dass dein Lungenvolumen steigt und dass du in deinem Ausdauertraining bessere Fortschritte machst.

…sengebiet/atem-praxis/ Pranayama] stärkt den Atemapparat und vergößert das Lungenvolumen. Es generiert außerdem [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana], welches m

…erapie/uebungsvideos/atemuebungen-pranayama/ Atemübungen] sehr gut, um das Lungenvolumen zu erhöhen.

Der [[Sonnengruß]] trainiert die Herz-Kreislauf-Frequenz, ist gut für das Lungenvolumen, ist etwas anstrengend vom Standpunkt des Kreislaufes.

…itslos“ gewordene [[Vayu]] verbessert die Funktion der Atemorgane, weshalb Lungenvolumen, Sauerstoffaufnahme, Gasaustausch in den [[Alveolen]] nachweislich durch Pr

…tmung|ein]]- und auszuatmen, ist eine besondere Trainingsform für [[Lungen|Lungenvolumen]], für den [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-gr

…Das [[Blutvolumen]] erhöht sich, das [[Herz]] arbeitet effizienter, das [[Lungenvolumen]] erhöht sich. * Lungenvolumen wird vergrößert

Mit der vollständigen Yoga-Atmung kannst du dein Lungenvolumen vollständig ausnutzen, so dass die [[Luft]] in den [[Lunge]]n vollständig …tmung kannst du zwischendurch einsetzen, um dich wieder aufzuladen und das Lungenvolumen zu erhöhen, sowie in den Pranayama-Sitzungen.

…nkungen des Atmungssystems vor. Sie führen auch dazu, dass du ein größeres Lungenvolumen hast. Einer chronischen [[Herzinsuffizienz]] kann vorgebeugt werden, sie ka

…t wird, wie z.B. [[Bhramari]] oder [[Murcha]]. Auch diese helfen, dass das Lungenvolumen erhöht wird.

…t wird, wie z.B. [[Bhramari]] oder [[Murcha]]. Auch diese helfen, dass das Lungenvolumen erhöht wird.

…ht wird und dass der [[Körper]] einen [[Training]]simpuls bekommt, um sein Lungenvolumen zu erhöhen. [[Vollständig]]er [[Yoga]] [[Atem]] gibt [[natürlich]] [[meh

Plavini ist eine Atemübung, in der man die Lungenvolumen maximal ausdehnt. Plavini ist die Atemübung, wo du viel einatmest und die

'''Wirkungen''': Beruhigt den Geist, erhöht die Vitalkapazität (Lungenvolumen). Erhöht das [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] im ganzen Körper, r

…Yoga den vollständigen Yogaatem. Auf diese Weise trainieren wir das ganze Lungenvolumen, die ganze Lungenkapazität, die Vitalkapazität. Desweiteren lernen wir im

Surya Bheda beruhigt den Geist, erhöht die Vitalkapazität (Lungenvolumen). Erhöht das [https://www.yoga-vidya.de/prana/ Prana] im ganzen Körper, r