Kategorie:Surya Namaskar
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Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist eine der wichtigen Übungen im Hatha Yoga. Surya Namaskar, auch geschrieben Suryanamaskara, ist eine Abfolge von 12 Asanas, welche den ganzen Körper dehnen und stärken. Alle Chakren werden aktiviert, Prana fließt.
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