Kategorie:Prasarita Padottanasana

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Prasarita Padottanasana, das drehende vorwärtsbeugende Dreieck, ist eine Variation von Trikonasana und Padahastasana. Prasarita Padottanasana entwickelt die Vorwärtsbeuge-Flexibilität in den Beinen sowie die Flexibilität in der Hüfte. Auch die Wirbelsäule und die Rückenmuskeln werden gedehnt.

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Ardha Prasarita Padottanasana

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