Stellung des Embryos im Mutterleib
Aus Yogawiki
Stellung des Embryos im Mutterleib, Sanskrit Garbhasana, auch bekannt unter Stellung des Kindes, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Stellung des Embryos im Mutterleib ist eine der Varianten von Stellung des Kindes - Garbhasana.
Stellung des Embryos im Mutterleib Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Stellung des Embryos im Mutterleib.
Stellung des Embryos im Mutterleib - Beschreibung der Asana
Stellung des Embryos im Mutterleib ist ine entspannende, harmonisierende Übung, und ein regenerierendes Asana.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Ausgangsposition ist der Fersensitz.
- Verneige dich von dort nach vorne und gib die Stirn auf den Boden.
- Die Unterarme sind neben den Unterschenkeln mit den Handflächen nach oben.
Diese Stellung wird auch Stellung des Kindes (Balasana) oder Embryohaltung (Garbhasana) genannt. Fühle dich geborgen, wie im Schoß der göttlichen Mutter. Spüre, dass um dich herum nichts anderes ist als göttliche Kraft.
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Klassifikation von Stellung des Embryos im Mutterleib
- Dehnungsrichtung: Stellung des Embryos im Mutterleib gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung des Embryos im Mutterleib gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Siehe auch
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