Ellenbeuge
Ellenbeuge Der innere Teil des Ellenbogens, wird als Ellenbeuge oder Ellenbeuger bezeichnet. Wenn du den Arm ausstreckst, siehst du auf der Innenseite die Ellenbeuge. Wenn du den Arm beugest, ist das auch eine Ellbeuge. An der Ellenbeuge verlaufen machtvolle Sehnen. Der Oberarm Bizeps hat Sehnen und diese Sehnen gehen weiter zu den Unterarmknochen.
Fortgeschrittene Asana
Wenn du Fortgeschritten bist kannst du die Ellenbeugen um die Knie herumgeben oder wenn du einen Fuß hinter den Kopf geben willst in der sitzenden Stellung, dann kannst du den Fuß in die Ellbeuge legen.
Hygiene
Wenn du dich etwas hygienischer verhalten willst während einer Erkältung, kannst du in die Ellbeuge husten anstatt in die Hand. Mit der Hand fasst du Türklinken an oder sagst „Guten Tag“ oder führst die Hand wieder ins Gesicht und so kannst du Krankheiten übertragen. Klüger ist es dann in die Ellbeuge oder direkt auf den Boden zu husten oder zu niesen.
Akkupunktur
In der Ellbeuge sind auch bestimmte Akkupunkturpunkte, sodass es auch schön sein kann ab und zu die Ellbeuge zu massieren oder am Unterarm sanft nach unten zu streichen, dass erzeugt ein schönes Wohlfühlgefühl. Genauso wie es Katzen und Hunde gern haben gestreichelt zu werden, so hat es auch der Mensch gern. Du kannst dich von deinem Partner streicheln lassen oder auch von dir selbst. Gerade die Unterarme sind durchzogen von Nerven die ein besonderes Wohlfühlgefühl auslösen, die Nerven scheinen tatsächlich am Ellbogen anzufangen. Aber am Bauch streicheln ist auch schön. Wenn du einen Partner hast, dann streichelt euch gegenseitig ausreichend.
Vortragsvideo zum Thema Ellenbeuge
Vortragsvideo zum Thema Ellenbeuge
Sprecher/Autor/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Seminare und Ausbildungen
- 07.07.2024 - 12.07.2024 Fundamental Vinyasa - Yogalehrer Weiterbildung
- Erfahre, wie du eine Vinyasa Klasse sinnvoll und strukturiert aufbaust. Lerne die Grundlagen der Ausrichtung (Alignment), Sequencing und Methoden, mit denen deine Yoga Stunden zu einem unvergessliche…
- Gauri Daniela Reich, Dennis Dattatreya Wittmann
- 07.07.2024 - 14.07.2024 Yogatherapie bei Erkrankungen der Atemorgane (des respiratorischen Systems)
- Du lernst Yoga-, Atem- und Kriya- (Reinigungs-) techniken sowie spezielle Ernährungsempfehlungen kennen, mit denen du Krankheiten wie:
» Asthma
» Bronchitis
» Nebenhöhlenentzündunge… - Ravi Persche, Claudia Persche
- 30.06.2024 - 05.07.2024 Detox - auf allen Ebenen
- Entgiften auf allen Ebenen: Tage für dich und deine Gesundheit.
Mit Tipps und Tricks für dein individuelles Detoxprogramm sowie Yogastunden, die stark verjüngen. Vegane Ernährung – die funktion… - Sina Divya Jyoti Wingen
- 30.06.2024 - 05.07.2024 Ayurveda Hausmittel - Stärke deine Gesundheit
- Ayurveda ist das älteste ganzheitliche Heilsystem der Welt. Die ayurvedische Behandlung zielt darauf ab, die Doshas auszugleichen, um den Krankheitsprozess zu neutralisieren. Durch das Ausbalancieren…
- Dr Sivakaran Namboothiri
Siehe auch
Ellenbeuge gehört zu den Themengebieten Arm, Gelenk, Gesundheit, Anatomie und Physiologie. Wenn du dich interessierst für Ellenbeuge, interessiert du dich vielleicht an Informationen zu Ellenbogengelenk, Oberarmgelenk, Handfläche, Handgelenk, Handkante, Handkante, Handrücken. Vielleicht interessieren dich auch Seminare zum Thema Anatomie und Physiologie, eine Yogalehrer Ausbildung oder eine Yogatherapie Ausbildung.
