Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana
Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana, Sanskrit अधोबद्धहस्तसूर्ययन्त्रासन adho-baddha-hasta-sūrya-yantrāsana n., deutsche Bezeichnung Eine Variation von Surya Yantrasana, der Sonnenuhr (Kompass), ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana ist eine Spielart von Ekapadashirasana. Wortbedeutung: Adho (von adhas) - nach unten; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Surya - Sonne; Yantra - hier: Instrument; Suryayantra - Sonnenuhr; Asana - Stellung .
Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana:
Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana - Beschreibung der Asana
Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana ist eine Variation von Surya Yantrasana, der Sonnenuhr. Manchmal auch übersetzt als Kompass.
Ausführung der Übung:
Das Bein wird nach oben gegeben hinter oder neben den Kopf. Das Bein ist gestreckt. Du hast hier die Hände gefaltet und nach unten ausgerichtet.
Wortbedeutung:
Adho heißt nach unten, Baddha heißt verschränkt. Soll heißen: Die Hände sind unten verschränkt. Es gibt nämlich auch die Variation von Urdhva Baddha, wo die Hände oben verschränkt sind. Baddha Hasta meint also verschränkte oder gefaltete Hände. Surya ist die Sonne. Yantra heißt unter anderem Symbol, Grafik. Surya Yantra ist der Fachausdruck für Sonnenuhr.
Wirkung:
Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana gehört zu den Stellungen, welche die Beinflexibilität entwickeln und besonders stark auf die Bauchorgane wirken.
Alle Variationen und weitere Informationen von Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana
- Dehnungsrichtung: Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana gehört zu den Vorwärtsbeugen, Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana ist eine Variation von Ekapadashirasana, Surya Yantrasana.
Quellen
Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana kann auch geschrieben werden अधोबद्धहस्तसूर्ययन्त्रासन, adho-baddha-hasta-sūrya-yantrāsana, Adhobaddhahastasuryayantrasana, adho-baddha-hasta-surya-yantrasana, Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana, Adho Baddha Hasta Surya Yantra Pitha, Adho Baddha Hasta Surya Yantrasan
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
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Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana:
- Achalanathasana
- Achali Asana
- Adho Mukha Hasta Shirshasana
- Adho Mukha Padmasana
- Adho Mukha Supta Padmasana
- Adho Mukhasana
- Ananda Balasana
- Arasana
Adho Baddha Hasta Surya Yantrasana ist eine Variation von Ekapadashirasana:
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