Zilgrei
Zilgrei ist ein Körperübungssystem, welches bestimmte Bewegungen, Körperhaltungen und Atemtechnik kombiniert. Zilgrei soll der Entspannung des Körpers helfen. Es soll hilfreich sein für den Ausgleich der Muskeln und hilfreich auch bei verschiedenen Schmerzen.
Zilgrei aus yogischer Sicht
Zilgrei ist ähnlich wie Yoga. Die Begründer von Zilgrei heißen Hans Greissing, der von 1925 bis 2002 lebte und aus Stuttgart stammt. Und Adriana Zillo, geboren 1933, war 1978 Patienten des in Mailand praktizierenden Chiropraktiker Hans Greissing. Die Methode wurde in den 1980er Jahren in Deutschland, Italien, Österreich und der Schweiz praktiziert. Um Zilgrei ist es in den letzten Jahren etwas ruhiger geworden.
Zilgrei gilt als Selbsthilfetechnik und zur Vorbeugung gegen Rheuma, Arthrose, Schulter-Rücken-Nackenschmerzen. Es soll hilfreich bei Migräne, Verdauungsproblemen, Schlaflosigkeit, Durchblutungsstörungen und Stressbelastung sein. Zilgrei wurde nicht wissenschaftlich untersucht, weshalb über die therapeutische Wirkung nichts genaues gesagt werden kann. Es gibt keine Kostenerstattung seitens der gesetzlichen Krankenversicherung.
Zilgrei weist gewisse Ähnlichkeiten zum Yoga auf. Vermutlich war Hans Greissing jemand, der Yoga kannte und Zilgrei letztlich z.T. daraus entwickelt hat.
Die Übungen für das Zilgrei wurden aus der Chiropraktik entwickelt. Aus seiner orthopädischen Praxis hat Hans Greissing erkannt, dass es nicht ausreicht, nur passiv zu behandeln. Ein Mensch muss aktiv Übungen ausführen. So gibt es bestimmte Körperhaltungen, bestimmte Körperbewegungen, Bewegungen von Kopf, Rumpf und Extremitäten und die besondere Zilgreiatmung. All das enthält Elemente von Atemtherapie, Yoga und Chiropraxis und es soll besonders hilfreich für die Gesundheit sein.
Wenn du mehr über Zilgrei wissen möchtest, gehe auf www.Zilgrei.de. Dort erfährst du weiteres und was du bei verschiedenen Problemen machen kannst.
Zilgrei Video
Lass dich inspirieren mit einem Videoreferat mit dem Inhalt Zilgrei:
Dieses Referat zum Sachverhalt Zilgrei kann dich vielleicht dazu motivieren, deine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Zilgrei
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Zilgrei, sind zum Beispiel
Zilgrei gehört zu Themen wie Heilmittel, Heilsysteme, Heilverfahren, Medizinsystem, Heilung, Heilmittel.
Seminare
Asana als besonderer Schwerpunkt
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Okido Yoga
- Oki do Yoga, gegründet von Masahiro Oki Sensei, ist eine moderne Version des klassischen Yoga, kombiniert mit dem japanischen Zen. Der Fokus liegt nicht nur auf Yoga Stellungen, sondern auf einem gan…
- Eric Vis Dieperink
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Asana Intensiv: Corework - kraftvolle Mitte
- Du arbeitest intensiv an deiner „Mitte“ - körperlich gesprochen die Rumpfgegend einschließlich unterem Rücken und Hüfte, emotional gesehen der Sitz der Willenskraft, in spiritueller Hinsicht Raum für…
- Jnanadev Wallaschkowski
Jnana Yoga, Philosophie Jnana Yoga, Philosophie
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Christliche Kontemplation und Meditation - Grundlagenseminar
- Ein Praxisseminar, indem du verschiedene christliche Meditationstechniken kennenlernst. Das Seminar eignet sich besonders auch für Yoga Übende mit einem christlichen Hintergrund.
Einführungssem… - Mangala Stefanie Klein
- 26.05.2024 - 31.05.2024 Vedanta Meditation Kursleiter Ausbildung
- Vedanta Meditationen zielen darauf ab, die Identifikation mit seiner Person zu hinterfragen, die Aufmerksamkeit auf das Selbst auszurichten und klare geistige Instrumente zu entwickeln. Wir behandeln…
- Vedamurti Dr Olaf Schönert, Prashanti Grubert
Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Raja Yoga 1
- Raja Yoga ist der Yoga der Geisteskontrolle. In diesem Raja Yoga Seminar behandeln wir das 1. Kapitel der Yoga Sutras von Patanjali. Darin geht es um Gedankenkraft, Geisteskontrolle und positives Den…
- Anantadas Büsseler
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Krieger des Lichts - vom Opfer zum Schöpfer
- Thematik der Polaritäten. Helle und dunkle Anteile der Psyche aus der yogischen Sicht. Schattenfiguren. Funktionsweise und Strategien des Egos. Höheres Selbst. Gut und Böse. Umgang und meistern der s…
- Maharani Fritsch de Navarrete
Bhakti Yoga
- 04.06.2024 - 04.06.2024 Mantra-Konzert mit Aleah G & Friends
- Konzert mit Aleah G & Friends
18:45 - 19:45 Uhr - Aleah from the Love Keys
- 07.06.2024 - 09.06.2024 Yin Yoga und Bhakti zur Herzensöffnung
- Mit Yin Yoga tauchst du ein in absolute Entspannung, mit Bhakti Yoga öffnest du dein Herz und kommst bei deinem wahren Sein, deiner ursprünglichen Natur als spirituelle Seele an. Verstehe was du bist…
- Divya Nama Devi Dasi , Rama Gopala Dasa
Karma Yoga
- 05.06.2024 - 10.06.2024 Yoga zum halben Preis
- Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganzheitlichen Yoga kennen lernen und praktizieren - j…
- Mahavira Wittig
- 04.09.2024 - 09.09.2024 Yoga zum halben Preis
- Raus aus dem Alltag, rein in die indische Ashram-Atmosphäre! Yoga Urlaub zum kleinen Preis – hier kannst du dein Budget schonen und gleichzeitig ganzheitlichen Yoga kennen lernen und praktizieren - j…
- Mahavira Wittig
Kundalini Yoga
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Kundalini Yoga Fortgeschrittene
- Du übst intensiv fortgeschrittene Praktiken. Du praktizierst Asanas mit längerem Halten, Bija-Mantras und Chakra-Konzentration, lange Pranayama-Sitzungen, Mudras, Bandhas, Kundalini Yoga Meditationst…
- Ramashakti Sikora, Irina Jacobi, Adishakti Stein
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Chakra-Yoga - Schwerpunkt Manipura und Anahata
- Vertiefe dein Wissen über das dritte und vierte Chakra: Manipura- und Anahatha-Chakra und ihre Zusammenarbeit. Sie stehen in Verbindung mit: Stoffwechsel, Willensstärke, Transformation, Selbstachtung…
- Beate Menkarski
Ernährung
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Detox - auf allen Ebenen
- Entgiften auf allen Ebenen: Tage für dich und deine Gesundheit.
Mit Tipps und Tricks für dein individuelles Detoxprogramm sowie Yogastunden, die stark verjüngen. Vegane Ernährung – die funktion… - Parashakti Beringer
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Wildkräuter und Ayurveda im Frühsommer
- Heimische Wildkräuter in der Natur entdecken, anwenden und ayurvedisch verstehen.
Wie fühlen sie sich an, wie schmecken sie, welche ätherischen Öle und Aromen sind wahrnehmbar, wie ist die äuß… - Madhuka Kuhnle
Meditation
- 24.05.2024 - 26.05.2024 Waldmeditationen
- Draußen sein - nach Innen gehen. Wir nutzen die kraftvolle Energie des naturbelassenen Westerwaldes mit seinen sich schlängelnden Bächen und moosbedeckten Hängen, um in der unberührten Natur zu verwe…
- Kuldeep Kaur Wulsch
- 24.05.2024 - 31.05.2024 Meditations- und Selbsterfahrungs Retreat
- In diesem Retreat verbinden wir die Zurückgezogenheit eines Meditationsretreats mit der Möglichkeit in der Gruppe mit Anderen sich selbst zu erfahren. Im Alltag sind wir oft mit Erwartungen von ander…
- Tenzin Leickert
Sanskrit und Devanagari
- 05.06.2024 - 26.06.2024 Gāyatrī upāsana - Mehr als "nur"ein Mantra - online Kursreihe
- Datum: 05.06.; 12.06.; 19.06.; 26.06.2024
Uhrzeit: 19:30h – 20:30h
Man sagt, das Gayatri Mantra sei das älteste überlieferte Gebet der Welt. Und es wird bis heute mit viel Hingabe… - Sanja Wieland
- 28.07.2024 - 02.08.2024 Lerne Harmonium und Kirtan im klassischen indischen Stil
- Dies ist eine großartige einzigartige Gelegenheit, von einem professionellen indischen Nada-Meister und Sanskritgelehrten Harmonium und Kirtans mit heilenden indischen Ragas zu lernen.
Du lern… - Ram Vakkalanka
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Zilgrei in Verbindung stehen:
- Heilsysteme : Wickeltherapie, Verhaltenstherapie, Strahlentherapie, Rolfing, Mesmerismus, Anthroposophische Medizin, Diätetik, Ganzheitssicht.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Zilgrei enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
Ergänzungen
Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Zilgrei ? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. Danke!