Zen Meditation

Zen Meditation ist eine Gruppe von Meditationstechniken, die besonders darauf beruhen, sehr achtsam im Hier und Jetzt zu sein.

Zen Meditation entspricht im Raja Yoga der siebten Stufe der Ashtangas.

Zen Meditation und Yoga der acht Stufen

Zen – der Ausdruck heißt eigentlich an sich Meditation. Das Wort Zen kommt vom Sanskrit Dhyana. Dhyana im Raja ist die siebte Stufe des Ashtanga Yoga von Patanjali. Dhyana im Patanjali Yoga ist eine der Stufen der Meditation, im Buddhismus ist Dhyana die Bezeichnung für die Meditation. Und als sich dann der Buddhismus nach China ausgebreitet hat und danach nach Japan gekommen ist, wurde der Ausdruck Dhyana zum Zen und dann entstand aus Zen eine eigenständige buddhistische Richtung, geprägt von Achtsamkeit, von Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt, von großer persönlicher Disziplin und insbesondere intensiver Meditation.

Video Zen Meditation

Hier ein Vortragsvideo über Zen Meditation :

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Sprecher/Autor: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.

Zen Meditation Audio Vortrag

Hier die Audiospur des oberen Videos zu Zen Meditation :

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Siehe auch

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