Yoga machen bei Ungelenkigkeit: Unterschied zwischen den Versionen

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Yoga machen bei Ungelenkigkeit: Bist du vielleicht ungelenkig? Empfindest du dich als steif? Dann magst du dich fragen, ob du überhaupt [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] machen kannst. Die Antwort ist klar. Gerade wenn du ungelenkig bist, ist [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] besonders wichtig für dich. Hier erfährst du, was es zu beachten gilt, wenn du nicht so [[flexibel]] bist.
Yoga machen bei Ungelenkigkeit: Bist du vielleicht ungelenkig? Empfindest du dich als steif? Dann magst du dich fragen, ob du überhaupt [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] machen kannst. Die Antwort ist klar. Gerade wenn du ungelenkig bist, ist [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] besonders wichtig für dich. Hier erfährst du, was es zu beachten gilt, wenn du nicht so [[flexibel]] bist.


==Yoga machen bei Ungelenkigkeit==
[[Datei:Yoga Gruppe Ashram Mitglieder Sevakas.jpg|thumb|[[Yoga]] machen bei Ungelenkigkeit aus der [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]-Sicht]]


Kann man als Ungelenkiger [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]  machen? Heute wurde mir die Frage gestellt: "wie könnte ich Yoga machen, ich bin doch nicht gelenkig genug?".
==Kann man als Ungelenkiger [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]  machen?==
Yoga ist etwas was Dich gelenkig macht. Du musst nicht gelenkig sein. Yoga besteht ja nicht nur aus Flexibilittätsübungen, Yoga besteht aus Atemübungen (Pranayama), aus Tiefenentspannung, aus Meditation und aus Körperübungen. Damit hast Du auf jeden Fall schon 3 von 4 die Du auf jeden Fall machen kannst, ob Du gelenkig bist oder ungelenkig.  
===Macht macht gelenkig===
Heute wurde mir die Frage gestellt: "wie könnte ich [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] machen, ich bin doch nicht gelenkig genug?". Yoga ist etwas, was Dich gelenkig macht. Also musst du dafür nicht gelenkig sein.  


Atemübungen kannst Du auch sitzend auf einem Stuhl machen, bei der Tiefenentspannung liegst Du auf dem Rücken oder in der Seitlage, und auch bei der Meditation kannst Du bequem sitzen, und, indem Du Yoga übst wirst Du gelenkiger. Insbesondere wenn Du das [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] im Yoga Vidya Stil machst brauchst Du nicht gelenkig zu sein. Gerade im Yoga Vidya Stil beginnen wir relativ sanft, man lernt erst mal sich zu entspannen, man lernt sich wohl zu fühlen, man lernt Körpergefühl zu entwickeln, man lernt Bewusstheit, man lernt achtsam zu sein, sich zu entspannen, und schrittweise, fast anstrengungslos, seine Gelenkigkeit zu verbessern.  
===Yoga besteht nicht nur aus Flexibilittätsübungen===
Yoga besteht aus [[Atemübungen]] ([[Pranayama]]), [[Tiefenentspannung]], [[Meditation]] und aus Körperübungen. Damit hast Du auf jeden Fall schon 3 von 4, die Du auf jeden Fall machen kannst, ob Du gelenkig bist oder ungelenkig. Atemübungen kannst Du auch sitzend auf einem Stuhl machen, bei der [[Tiefenentspannung]] liegst Du auf dem [[Rücken]] oder in der Seitlage, und auch bei der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] kannst Du bequem sitzen.  


Das ist auch etwas Großartiges im Yoga: Du kommst nahezu anstrengungslos zu besserer Flexibilität. Also keine Angst wenn Du ungelenkig bist, übe Yoga, Du wirst zügig gelenkiger werden ohne übermäßiges Bemühen. Wenn Du mehr wissen willst wo Du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] üben kannst, dann geh auf unsere Internetseiten, dort kannst Du z.B. suchen nach "Yogalehrer Verzeichnis" oder "Yoga und Meditation Einführungs-Wochenende" oder "Yoga Ferienwoche" und dann findest Du viele Möglichkeiten wie Du Yoga üben kannst.  
Und indem Du Yoga übst wirst Du gelenkiger. Insbesondere wenn Du das [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] im [[Yoga Vidya Stil]] machst brauchst Du nicht gelenkig zu sein. Gerade im Yoga Vidya Stil beginnen wir relativ sanft. Man lernt erstmal sich zu entspannen, sich wohl zu fühlen, [[Körpergefühl]] zu entwickeln, [[Bewusstheit]],  achtsam zu sein, sich zu entspannen, und schrittweise, fast anstrengungslos, seine [[Gelenkigkeit]] zu verbessern.
 
Das ist auch etwas Großartiges im [[Yoga]]: Du kommst nahezu anstrengungslos zu besserer [[Flexibilität]]. Also keine [[Angst]] wenn Du ungelenkig bist. Übe Yoga, daruch wirst du zügig gelenkiger werden, ohne übermäßiges [[Bemühen]].  
 
===Weitere Informationen===
Wenn Du mehr wissen willst, wo Du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] üben kannst, dann gehe auf unsere Internetseiten. Dort kannst Du, zum Beispie, nach "Yogalehrer Verzeichnis", "Yoga und Meditation Einführungs-Wochenende" oder "Yoga Ferienwoche" suche und dann findest Du viele Möglichkeiten, wie Du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]  üben kannst.  


==Video: Yoga machen bei Ungelenkigkeit? ==
==Video: Yoga machen bei Ungelenkigkeit? ==

Version vom 11. September 2018, 16:44 Uhr

Yoga machen bei Ungelenkigkeit: Bist du vielleicht ungelenkig? Empfindest du dich als steif? Dann magst du dich fragen, ob du überhaupt Yoga machen kannst. Die Antwort ist klar. Gerade wenn du ungelenkig bist, ist Yoga besonders wichtig für dich. Hier erfährst du, was es zu beachten gilt, wenn du nicht so flexibel bist.

Yoga machen bei Ungelenkigkeit aus der Yoga-Sicht

Kann man als Ungelenkiger Yoga machen?

Macht macht gelenkig

Heute wurde mir die Frage gestellt: "wie könnte ich Yoga machen, ich bin doch nicht gelenkig genug?". Yoga ist etwas, was Dich gelenkig macht. Also musst du dafür nicht gelenkig sein.

Yoga besteht nicht nur aus Flexibilittätsübungen

Yoga besteht aus Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, Meditation und aus Körperübungen. Damit hast Du auf jeden Fall schon 3 von 4, die Du auf jeden Fall machen kannst, ob Du gelenkig bist oder ungelenkig. Atemübungen kannst Du auch sitzend auf einem Stuhl machen, bei der Tiefenentspannung liegst Du auf dem Rücken oder in der Seitlage, und auch bei der Meditation kannst Du bequem sitzen.

Und indem Du Yoga übst wirst Du gelenkiger. Insbesondere wenn Du das Yoga im Yoga Vidya Stil machst brauchst Du nicht gelenkig zu sein. Gerade im Yoga Vidya Stil beginnen wir relativ sanft. Man lernt erstmal sich zu entspannen, sich wohl zu fühlen, Körpergefühl zu entwickeln, Bewusstheit, achtsam zu sein, sich zu entspannen, und schrittweise, fast anstrengungslos, seine Gelenkigkeit zu verbessern.

Das ist auch etwas Großartiges im Yoga: Du kommst nahezu anstrengungslos zu besserer Flexibilität. Also keine Angst wenn Du ungelenkig bist. Übe Yoga, daruch wirst du zügig gelenkiger werden, ohne übermäßiges Bemühen.

Weitere Informationen

Wenn Du mehr wissen willst, wo Du Yoga üben kannst, dann gehe auf unsere Internetseiten. Dort kannst Du, zum Beispie, nach "Yogalehrer Verzeichnis", "Yoga und Meditation Einführungs-Wochenende" oder "Yoga Ferienwoche" suche und dann findest Du viele Möglichkeiten, wie Du Yoga üben kannst.

Video: Yoga machen bei Ungelenkigkeit?

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Yoga machen bei Ungelenkigkeit?"

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YouTube

Kurzes Vortragsvideo vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Volker Bretz zum Sachverhalt Unflexibilität, aus dem Themenbereich Yoga.

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Yoga

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Yoga:

Yoga machen bei Ungelenkigkeit? Weitere Infos zum Thema Unflexibilität und Yoga

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Unflexibilität und Yoga und einiges, was in Verbindung steht mit Yoga machen bei Ungelenkigkeit?

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