Vorderes Nabho Mudra: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Vorderes Nabho Mudra''' ist eines der Zungen-Mudras . Nabho Mudra heißt auch [[Himmels-Mudra]], Nabho hat etwas mit Himmel zu tun. Aber vielleicht hast du auch schon andere [[Mudra]]s kennengelernt, es gibt ja auch [[Arm-Mudra]]s, die ich als Himmels-Mudra bezeichne. Bei den Zungen Mudras, dem Nabho Mudra hier geht es nur um die Zunge.
'''Vorderes Nabho Mudra''' ist eines der Zungen-Mudras. Nabho Mudra heißt auch [[Himmels-Mudra]], Nabho hat etwas mit Himmel zu tun. Aber vielleicht hast du auch schon andere [[Mudra]]s kennengelernt, es gibt ja auch [[Arm-Mudra]]s, die [[Sukadev]] als Himmels-Mudra bezeichnet. Bei den Zungen Mudras, dem Nabho Mudra hier geht es nur um die Zunge.




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==Begleittext zum Übungsvideo - Vorderes Nabho Mudra - zur Aktivierung von Ajna Chakra==
==Begleittext zum Übungsvideo - Vorderes Nabho Mudra - zur Aktivierung von Ajna Chakra==


Vorderes Nabho Mudra ist eine einfache Technik zur Aktivierung von Ajna Chakra. Bringe deine Zungenspitze an den [[Gaumen]] in der Nähe der Schneidezähne und dann gehe mit der [[Zungenspitze]] etwa einen [[Zentimeter]] von den Schneidezähnen entlang des Gaumens und dabei konzentriere dich auf den Punkt zwischen den [[Augenbrauen]] bis Mitte der Stirn. Du kannst auch etwas spielen, die Zunge etwas weiter nach vorne oder nach hinten geben.
'''Vorderes Nabho Mudra''' ist eine einfache Technik zur Aktivierung von [[Ajna Chakra]]. Bringe deine [[Zungenspitze]] an den [[Gaumen]] in der Nähe der [[Schneidezahn|Schneidezähne]] und dann gehe mit der [[Zungenspitze]] etwa einen [[Zentimeter]] von den Schneidezähnen entlang des Gaumens und dabei konzentriere dich auf den Punkt zwischen den [[Augenbrauen]] bis Mitte der Stirn. Du kannst auch etwas spielen, die [[Zunge]] etwas weiter nach vorne oder nach hinten geben.


Und wenn du dafür sensibel bist, wirst du einen Punkt finden, wo die Zunge hinkommt und dann spürst du sofort das [[dritte Auge]] pulsieren, vielleicht spürst du auch eine kleine [[Lichtenergie]] dort. Wenn es dir gelingt, dann bleibe einfach ein paar Sekunden oder länger dort. '''Vorderes Nabho Mudra''', Zungenspitze in der Nähe der Schneidezähne am Gaumen, etwa einen Zentimeter von den Schneidezähnen weg, wunderbare Übung, um das dritte Auge zu öffnen, mehr zu spüren im Ajna Chakra.
Und wenn du dafür sensibel bist, wirst du einen Punkt finden, wo die Zunge hinkommt und dann spürst du sofort das [[dritte Auge]] pulsieren, vielleicht spürst du auch eine kleine [[Lichtenergie]] dort. Wenn es dir gelingt, dann bleibe einfach ein paar [[Sekunde]]n oder länger dort.  
 
'''Vorderes Nabho Mudra''' ist eine wunderbare Übung, um das dritte Auge zu öffnen und mehr zu spüren im [[Ajna Chakra]].


==Variationen des Nabho Mudras==
==Variationen des Nabho Mudras==
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* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ Yoga und Meditation Einführung Seminar]
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[[Kategorie:Sanskrit]]
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[[Kategorie:Pranayama Mittelstufe]]
[[Kategorie:Pranayama Mittelstufe]]
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[[Kategorie:Pranayama Mittelstufe überarbeiten]]
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[[Kategorie:Nabho Mudra]]
[[Kategorie:Zungen Mudra]]
[[Kategorie:Mudra]]

Version vom 28. September 2017, 16:06 Uhr

Vorderes Nabho Mudra ist eines der Zungen-Mudras. Nabho Mudra heißt auch Himmels-Mudra, Nabho hat etwas mit Himmel zu tun. Aber vielleicht hast du auch schon andere Mudras kennengelernt, es gibt ja auch Arm-Mudras, die Sukadev als Himmels-Mudra bezeichnet. Bei den Zungen Mudras, dem Nabho Mudra hier geht es nur um die Zunge.


Übungsvideo - Vorderes Nabho Mudra - zur Aktivierung von Ajna Chakra

In diesem Übungsvideo zum Mitmachen erläutert dir Sukadev, wie du mit Hilfe des Vorderen Nabho Mudras das Ajna Chakra, den Punkt zwischen den Augenbrauen mittig der Stirn, aktivieren kannst.


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Begleittext zum Übungsvideo - Vorderes Nabho Mudra - zur Aktivierung von Ajna Chakra

Vorderes Nabho Mudra ist eine einfache Technik zur Aktivierung von Ajna Chakra. Bringe deine Zungenspitze an den Gaumen in der Nähe der Schneidezähne und dann gehe mit der Zungenspitze etwa einen Zentimeter von den Schneidezähnen entlang des Gaumens und dabei konzentriere dich auf den Punkt zwischen den Augenbrauen bis Mitte der Stirn. Du kannst auch etwas spielen, die Zunge etwas weiter nach vorne oder nach hinten geben.

Und wenn du dafür sensibel bist, wirst du einen Punkt finden, wo die Zunge hinkommt und dann spürst du sofort das dritte Auge pulsieren, vielleicht spürst du auch eine kleine Lichtenergie dort. Wenn es dir gelingt, dann bleibe einfach ein paar Sekunden oder länger dort.

Vorderes Nabho Mudra ist eine wunderbare Übung, um das dritte Auge zu öffnen und mehr zu spüren im Ajna Chakra.

Variationen des Nabho Mudras

Nabho Mudra ist eine Form der Zungen-Mudras und wird in 6 verschiedenen Varianten unterteilt

Verschiedene Zungen Mudras in der Übersicht

Weitere Zungen Mudras sind:

Weiterführende Informationen findest unter den Hauptstichwörtern der einzelnen Hauptvarianten Kleines Khechari Mudra, Jihva Bandha sowie hier unter Mudra und Zungen Mudra.

Siehe auch

Literatur

Weblinks

Seminare

Energiearbeit

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Asana Intensivseminare

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Weitere Seminare zum Thema bzw. im indirekten Zusammenhang

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