Virabhadrasana: Unterschied zwischen den Versionen
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'''Virabhadrasana''', [[Sanskrit]] विरभद्रासन virabhadrāsana n., [[Stellung]] des [[gut]]en [[Held]]en, ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Asana]], eine [[Yogastellung]], zur Stärkung der Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, für innere Aufrichtung und Entschlusskraft. Virabhadrasana gehört zu den [[Standhaltung]]en, den [[Stehstellung]]en, die in der [[Yoga Vidya Grundreihe]] entweder am Anfang nach dem [[Sonnengruß]] ([Suryanamaskar]) oder zum Abschluss, z.B. vor oder nach [[Trikonasana]] ([[Dreieck]]) geübt werden können. Obgleich auch Yoga Anfänger Virabhadrasana üben können, wird diese Stellung meist als Yoga Übung Mittelstufen-Niveau angesehen. Mehr zu Vira Bhadrasana findest du unter dem Hauptstichwort '''[[Held]]''' sowie im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Lexikon], Stichwort '''[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/held-26/ Held - Vira Bhadrasana]'''. | '''Virabhadrasana''', [[Sanskrit]] विरभद्रासन virabhadrāsana n., [[Stellung]] des [[gut]]en [[Held]]en, ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] [[Asana]], eine [[Yogastellung]], zur Stärkung der Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, für innere Aufrichtung und Entschlusskraft. Virabhadrasana gehört zu den [[Standhaltung]]en, den [[Stehstellung]]en, die in der [[Yoga Vidya Grundreihe]] entweder am Anfang nach dem [[Sonnengruß]] ([Suryanamaskar]) oder zum Abschluss, z.B. vor oder nach [[Trikonasana]] ([[Dreieck]]) geübt werden können. Obgleich auch Yoga Anfänger Virabhadrasana üben können, wird diese Stellung meist als Yoga Übung Mittelstufen-Niveau angesehen. Mehr zu Vira Bhadrasana findest du unter dem Hauptstichwort '''[[Held]]''' sowie im [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Lexikon], Stichwort '''[https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/held-26/ Held - Vira Bhadrasana]'''. | ||
== | ==Virabhadrasana Übungsanleitung== | ||
Hier eine Übungsanleitung für Virabhadrasana, den Yoga Helden: | |||
Version vom 13. Juli 2018, 21:19 Uhr
Virabhadrasana, Sanskrit विरभद्रासन virabhadrāsana n., Stellung des guten Helden, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung, zur Stärkung der Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, für innere Aufrichtung und Entschlusskraft. Virabhadrasana gehört zu den Standhaltungen, den Stehstellungen, die in der Yoga Vidya Grundreihe entweder am Anfang nach dem Sonnengruß ([Suryanamaskar]) oder zum Abschluss, z.B. vor oder nach Trikonasana (Dreieck) geübt werden können. Obgleich auch Yoga Anfänger Virabhadrasana üben können, wird diese Stellung meist als Yoga Übung Mittelstufen-Niveau angesehen. Mehr zu Vira Bhadrasana findest du unter dem Hauptstichwort Held sowie im Asana Lexikon, Stichwort Held - Vira Bhadrasana.
Virabhadrasana Übungsanleitung
Hier eine Übungsanleitung für Virabhadrasana, den Yoga Helden:
