Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana
Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana, Sanskrit ऊर्ध्वधनुरासन बद्धहस्तशीर्षासन ūrdhva-dhanur-āsana in baddha-hasta-śīrṣāsana n., deutsche Bezeichnung Rad im Kopfstand mit verschränkten Händen, ist eine Yogaposition, ein Hatha Yoga Asana. Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana gilt als eine der Variationen von Chakrasana. Wortbedeutung: Urdhva - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); Dhanus - Bogen; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Hasta - Hand, Unterarm; Shirsha - Kopf; Asana - Stellung.
Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana:
Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana - Beschreibung der Asana
Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana ist das Rad im Kopfstand mit verschränkten Händen. Komme zu Urdhva Dhanurasana, was das Gleiche ist wie Chakrasana. Halte aber den Scheitel auf dem Boden, falte die Hände hinter dem Kopf und gib die Ellbogen auf den Boden. Du könntest natürlich auch aus dem Kopfstand in diese Stellung kommen, indem du die Füße nach unten gibst. Leichter ist es aber, vom Boden in diese Stellung zu kommen.
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Klassifikation von Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana
- Dehnungsrichtung: Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana ist eine Variation von Chakrasana, Urdhva Dhanurasana, Shirshasana, Chakrasana, Dhanurasana.
Quellen
Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana kann auch geschrieben werden ऊर्ध्वधनुरासन बद्धहस्तशीर्षासन, ūrdhva-dhanur-āsana in baddha-hasta-śīrṣāsana, Urdhvadhanurasana in Baddhahastashirshasana, urdhva-dhanur-asana in baddha-hasta-shirshasana, Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Sirsasana, Urdhva Dhanura Pithain Baddha Hasta Shirsha Pitha, Urdhva Dhanurasan in Baddha Hasta Shirshasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana:
- Urdhva Baddha Hasta Utkatasana
- Urdhva Baddha Hasta Virasana
- Urdhva Bhavasana
- Urdhva Dandasana in Shirshasana
- Urdhva Eka Hasta Ardha Baddha Padma Vrikshasana
- Urdhva Eka Pada Hasta Pada Parivritta Dandasana
- Urdhva Hasta Eka Pada Raja Kapotasana
- Urdhva Hasta Paryankasana
- Urdhva Hasta Ushtrasana
Urdhva Dhanurasana in Baddha Hasta Shirshasana ist eine Variation von Chakrasana:
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