Udvartana
Aus Yogawiki
Udvartana ist eine kraftvolle ayurvedische Pulvermassage, die zum Herzen führt und daher aktivierend wirkt, im Gegensatz zur Ölmassage (Abhyanga), bei der vom Herzen weg massiert wird. Die Stellungen, in denen massiert wird, sind die gleichen wie bei Abhyanga. Udvartana ist keine aufbauende, sondern eine reduzierende Therapie und wird zur Reduzierung von Fettgewebe und Kapha eingesetzt.
Es gibt zwei Formen von Udvartana:
