Uddhiyana Bandha Mudra: Versionsgeschichte

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11. Juli 2017

16. Januar 2014

  • AktuellVorherige 08:3608:36, 16. Jan. 2014Sanskrit Diskussion Beiträge 722 Bytes +722 Bytes Die Seite wurde neu angelegt: „'''Uddhiyana Bandha Mudra''': Im Sitzen Hände auf die Knie abstützen. Vollständig ausatmen. Luft anhalten (mit leeren Lungen). Bauch einziehen, Kinn auf die…“