Stirnzentrum
Stirnzentrum Als Stirnzentrum bezeichnen wir im Yoga das sogenannte „dritte Auge“, Trikuti, Ajna Chakra.
Stirnzentrum
Wenn du Gestalten der indischen Mythologie anschaust, wirst du das Stirnzentrum als drittes Auge finden. Angenommen du hörst diesen Vortrag als Video, siehst du gerade, wie ich mit einem rotem Laserpointer das dritte Auge von Shiva zeige. Es gibt dort Shiva als Bild. Du findest auch Durga als Bild. Oder du findest auch Shiva als Murti (Figur) und eventuell siehst du sogar Sarasvati. Auf all diesen Götterfiguren und Bildern ist das dritte Auge (Stirnzentrum) markiert. Das Stirnzentrum ist das dritte Auge, das Auge der Intuition, der höheren Erkenntnis.
Aktives Stirnzentrum
Ist dein Stirnzentrum aktiv, kannst du das manchmal als sanftes Pulsieren spüren. Wenn du ein sanftes Pulsieren im Stirnzentrum spürst, kannst du das auch nutzen, um mit dem Rhythmus des Pulsierens das Mantra zu wiederholen. Das kann die Mantrawiederholung intensiv machen. Manchmal, wenn du dein Stirnzentrum spürst, siehst du dort auch ein Licht. Über dieses Licht kannst du dann in die Weite gehen, wie ein riesen Lichtstrahl. Oder das Licht geht von außen nach innen. Wenn du dieses innere Licht im dritten Auge (Stirnzentrum) siehst, kann die Meditation tief werden.
Stirnzentrum spüren
Manchmal musst du etwas tun, um das Stirnzentrum zu spüren.
- Du könntest zum Beispiel heilige Asche, Kumkum oder Sandelholz auftragen.
- Du kannst zum Punkt zwischen den Augenbrauen ein paar Sekunden lang hinschauen, dann die Augen entspannen. Dann spürst du vielleicht dein Stirnzentrum. Du kannst eine halbe Minute oder ein paar Sekunden lang zur Nasenspitze hinschauen und danach die Augen entspannen und schließen. Vielleicht spürst du dann das Stirnzentrum.
- Oder du kannst Tratak üben, also eine Weile lang, 1 Minute lang, auf eine Kerzenflamme schauen. Dann die Augen schließen und vielleicht siehst du ein Nachbild der Flamme oder Lichter im Stirnzentrum oder du spürst das sanfte Pulsieren.
Es gibt noch einige andere Möglichkeiten, um das Stirnzentrum zu aktivieren.
Mehr dazu findest du auf unserer Internetseite unter dem Thema „Ajna Chakra“. Gib in das Suchfeld auf der Yoga Vidya Seite „Ajna Chakra“ ein. So findest du zum einen Seminare zum Thema und zum anderen auch Meditationsanleitungen um das Stirnzentrum (das dritte Auge, Ajna Chakra) zu stimulieren.
Video Stirnzentrum
Hier findest du einen Videovortrag über Stirnzentrum :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya.
Mehr zum diesem Energiezentrum auch unter den Stichwörtern Stirnchakra und Ajna Chakra.
Stirnzentrum Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Stirnzentrum :
Siehe auch
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