Stellung des Kindes: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
Die Stellung des Kindes, auch [[Garbhasana]] genannt, ist eine entspannende Yoga Asana, die man vor und nach dem Schulterstand sowie nach den Rückbeugen ausführt. Dabei sitzt man auf den Fersen, Stirn am Boden, Hände neben den Füßen, Handflächen nach oben. | Die Stellung des Kindes, auch [[Garbhasana]] genannt, ist eine entspannende Yoga Asana, die man vor und nach dem Schulterstand sowie nach den Rückbeugen ausführt. Dabei sitzt man auf den Fersen, Stirn am Boden, Hände neben den Füßen, Handflächen nach oben. Diese Entspannungshaltung dient der Normalisierung des Kreislaufs nach dem Kopfstand und als Gegendehnung für die Wirbelsäule nach den rückwärts beugenden Übungen. | ||
Diese Entspannungshaltung dient der Normalisierung des Kreislaufs nach | |||
dem Kopfstand und als Gegendehnung für die Wirbelsäule nach den rückwärts | |||
beugenden Übungen. | |||
==Ausführung der Stellung des Kindes== | ==Ausführung der Stellung des Kindes== | ||
Version vom 21. März 2015, 10:48 Uhr
Die Stellung des Kindes, auch Garbhasana genannt, ist eine entspannende Yoga Asana, die man vor und nach dem Schulterstand sowie nach den Rückbeugen ausführt. Dabei sitzt man auf den Fersen, Stirn am Boden, Hände neben den Füßen, Handflächen nach oben. Diese Entspannungshaltung dient der Normalisierung des Kreislaufs nach dem Kopfstand und als Gegendehnung für die Wirbelsäule nach den rückwärts beugenden Übungen.
Ausführung der Stellung des Kindes
Knie dich hin, setze die sich auf deine Füße, Fersen nach außen. Die Stirn liegt am Boden, Arme neben dem Körper, Handflächen nach oben.
