Spagat im Hund

Spagat im Hund, Sanskrit Hanuman Adho Mukha Shvanasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogapose. Spagat im Hund gehört zu den Variationen von Hund - Shvanasana.

Spagat im Hund

Spagat im Hund Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Spagat im Hund.

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Klassifikation von Spagat im Hund

• Dehnungsrichtung: Spagat im Hund gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Spagat im Hund gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Siehe auch

• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
• Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
• Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hund Shvanasana

• Dynamischer Welpe
• Aus dem Hund in die liegende Taube
• Dreibeiniger Hund
• Einfüßiger Hund
• Fliegender Hund
• Fliegender Hund Yoga Übung
• Genussvoller Hund
• Hundhaltung
• Haltung des Hundes
• Haltung des Hundes
• Hinabschauender Hund
• Kniender Hund (Anahatasana, Uttanashishosana - sich streckender Welpe)
• Kraftvoller Hund
• Nach oben gerichtete Hundehaltung
• Nach oben schauender Hund
• Nach unten ausgerichtete Hündin
• Nach unten gerichtete Hundehaltung
• Nach unten schauender Hund
• Pose des Hundes
• Schelmischer Hund
• Spagat im Hund
• Stellung des Hundes
• Yoga Hund
• Welpenhaltung

Business Yoga Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/business-yoga/?type=2365 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

• Yogalehrer 3 Jahres Ausbildung
• Yogalehrer 4 Wochen Intensiv Ausbildung
• Yogalehrer Ausbildungen