Segensmeditation

Segensmeditation ist die Bezeichnung für eine Gruppe von Meditationen, in denen du dich entweder für den Segen des Göttlichen öffnest oder in denen du Segensgedanken in die ganze Welt schickst.

Für den Segen des Göttlichen öffnen.

Segensmeditation

Du könntest dir zum Beispiel in der Meditation vorstellen, dass dein*e Meister*in vor oder über dir ist, dass er*sie seine*ihre Hand im Segen hebt oder seine*ihre liebevollen Augen dir gegenüber öffnet und dich seine*ihre Segensenergie ganz durchdringt. Du könntest auch um Gottes Segen bitten und beten und dir vorstellen, dass Gott seinen Segen über dich ergießt. Wenn es für dich hilfreich ist, kannst du auch einen Stern oder irgendetwas anderes vorstellen, um Segen zu erfahren. Ein Aspekt der Segensmeditation ist also, dich für den Segen zu öffnen. Eine zweite Weise der Segensmeditation ist, dass du den Segen für andere Wesen erbittest oder dass du dir vorstellst, dass Licht und Mitgefühl in alle Richtungen ausstrahlen. Die Maitri Bava-Meditation, die Meditation der liebenden Güte, ist auch eine Manifestation der Segensmeditation.

Wenn du willst, kannst du jetzt für einen Moment die Augen schließen und dir vorstellen, dass von oben Licht und Segen in dich hineinströmen, dich von Kopf bis Fuß erfüllen und Licht in allen Zellen deines Wesens pulsiert. Licht berührt besonders dein Herz. Dein Herz pulsiert voller Liebe und Freude. Dann stelle dir vor, du schickst vom Herzen her Licht und Segensenergie in alle Richtungen. Du kannst auch sagen, möge es allen Wesen gut gehen. Mögen alle Wesen nach dem Höchsten streben. Mögen alle göttlichen Segen erfahren. Om Shanti Shanti Shanti.

Video Segensmeditation

Videovortrag zum Thema Segensmeditation :

Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.