Schweinehund
Schweinehund Befreunde dich mit deinem inneren Schweinehund. Schweinehund ist eine Bezeichnung, die es soweit ich weiß nur im Deutschen gibt. Der innere Schweinehund ist derjenige, der das angenehme tun will, der keine Abenteuer haben will, der irgendwo es gemütlich haben will.
Ayurveda Kapha Prinzip
Vom Ayurveda her würden wir sagen der innere Schweinehund ist der Ausdruck des Kapha Prinzips. Wer einen genügend starken inneren Schweinehund hat, der wird sich nicht überfordern, nicht ins Burnout kommen. Aber natürlich wir sollten uns auch nicht von dem inneren Schweinehund beherrschen lassen. Du kannst aber Freundschaft mit ihm schließen. Du musst nicht sein Sklave sein. Aber du kannst sein Freund sein.
Auf den Schweinehund hören
Wenn du also morgens aufwachst und dir vorgenommen hast als erstes 12 Runden Sonnengruß zu machen und dann Pranayama und Meditation und du wachst auf und dann hörst du deinen inneren Schweinehund du sollst noch eine halbe Stunde liegen bleiben. Du könntest jetzt fragen:
- Was will ich?
- Will ich jetzt Suryanamaskar üben, Sonnengruß?
- Oder will ich liegenbleiben?
- Will ich Pranayama üben?
- Will ich meditieren?
Wenn du so dich selbst fragst, wirst du oft feststellen ein Anteil in mir will liegen bleiben. Das ist der innere Schweinehund, der es irgendwie gut mit mir meint, gemütlich. Aber in Wahrheit will ich schon aufwachen. Anstatt zu kämpfen und sagen ich sollte aufwachen aber ich mag nicht, das ist nicht so gut.
Dem Scheinehund danken
Nimm einfach die Empfehlungen des inneren Schweinehundes an. Aber lass dich davon nicht beherrschen. Danke ihm dafür und sage: "Danke für die Empfehlung. Danke für die Gemütlichkeit" und dann überlege was es da noch sonst gibt und dann treffe eine gute Entscheidung. Und manchmal kannst du auch dem inneren Schweinehund folgen. Oft wirst du das nicht tun.
Es gibt übrigens eine ganze Vortragsreihe von mir: Überwindung des inneren Schweinehundes. Das findest du auf Yoga Vidya. Gibt dann ein „Schweinehund podcast“ und dann findest du diese ganze Reihe von Vorträgen zum Thema. Und bei Yoga Vidya gibt es auch ein Seminar, das nennt sich "Umgang mit dem inneren Schweinehund", zu finden auf Yoga Vidya Seminare.
Video Schweinehund
Kurzes Vortragsvideo über Schweinehund :
Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Schweinehund Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Schweinehund :
Siehe auch
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