Schulterstand: Unterschied zwischen den Versionen

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Der '''Schulterstand''' ist vielen als Kerze bekannt. Er wird aus der Rückenlage heraus aufgebaut, indem man zuerst die Beine anwinkelt und dann langsam Gesäß und Beine nach oben bringt. Zur Unterstützung gibt man die Hände unter das Gesäß. Übergewichtige und Rückenkranke können den ''Schulterstand'' auch an der Wand üben und ein Kissen und das Gesäß legen.
#weiterleitung[[Sarvangasana]]
 
==Siehe auch ==
 
[[Sarvangasana]]

Aktuelle Version vom 27. Juni 2015, 08:34 Uhr

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