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[[Datei:Mäßigkeit Ruhe Nichts tun Katze.jpg|thumb| Ruhestand - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]] | [[Datei:Mäßigkeit Ruhe Nichts tun Katze.jpg|thumb| Ruhestand - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]] | ||
== Yogapraxis im Ruhestand == | == Yogapraxis im Ruhestand == | ||
Heutzutage wird dann oft gesprochen vom Unruhestand. Viele Rentner sind sehr aktiv. Sie reisen und machen viel. Man würde aber vom Yogastandpunkt aus sagen ja, der Ruhestand sollte auch der Ruhe gewidmet sein. Nicht vollständig aber die Empfehlung ist wenn du schon keine äußere Arbeit mehr hast, also keine Erwerbsarbeit mehr hast, dann nimm dir Zeit für die Meditation. | Heutzutage wird dann oft gesprochen vom Unruhestand. Viele Rentner sind sehr [[aktiv]]. Sie [[reisen]] und machen viel. Man würde aber vom Yogastandpunkt aus sagen ja, der Ruhestand sollte auch der [[Ruhe]] gewidmet sein. Nicht vollständig aber die Empfehlung ist wenn du schon keine äußere [[Arbeit]] mehr hast, also keine Erwerbsarbeit mehr hast, dann nimm dir Zeit für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. | ||
'''Langfristig gesund''' | '''Langfristig gesund''' | ||
Meditiere morgens. Meditiere abends mindestens 20 besser mindestens 30 Minuten. Übe Asanas. Übe Pranayama. Was du in den ersten Jahren deiner Rente an Yogaübungen, Meditation machst das hilft dir | Meditiere morgens. Meditiere abends mindestens 20 besser mindestens 30 Minuten. Übe [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas]. Übe [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama]. Was du in den ersten Jahren deiner Rente an [[Yogaübungen]], [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] machst das hilft dir, dass du auch langfristig [[gesund]], [[wach]], agil bist in der Rente im Ruhestand. | ||
* Wenn du dagegen einfach nur durch die Gegend reist und „es dir gut gehen“ lässt und Dinge isst und trinkst, die du vielleicht während deiner Arbeitzeiten im Berufsleben nicht gemacht hättest dann wird das dazu führen, dass du zügiger nicht mehr so gesund sein kannst. | * Wenn du dagegen einfach nur durch die Gegend reist und „es dir gut gehen“ lässt und Dinge isst und trinkst, die du vielleicht während deiner Arbeitzeiten im Berufsleben nicht gemacht hättest dann wird das dazu führen, dass du zügiger nicht mehr so gesund sein kannst. | ||
Version vom 25. Dezember 2019, 13:53 Uhr
Ruhestand Als Ruhestand bezeichnet man in der heutigen Gesellschaft die Zeit nach der Rente. Wenn man also nicht mehr arbeiten muss dann ist man im Ruhestand.
Yogapraxis im Ruhestand
Heutzutage wird dann oft gesprochen vom Unruhestand. Viele Rentner sind sehr aktiv. Sie reisen und machen viel. Man würde aber vom Yogastandpunkt aus sagen ja, der Ruhestand sollte auch der Ruhe gewidmet sein. Nicht vollständig aber die Empfehlung ist wenn du schon keine äußere Arbeit mehr hast, also keine Erwerbsarbeit mehr hast, dann nimm dir Zeit für die Meditation.
Langfristig gesund
Meditiere morgens. Meditiere abends mindestens 20 besser mindestens 30 Minuten. Übe Asanas. Übe Pranayama. Was du in den ersten Jahren deiner Rente an Yogaübungen, Meditation machst das hilft dir, dass du auch langfristig gesund, wach, agil bist in der Rente im Ruhestand.
- Wenn du dagegen einfach nur durch die Gegend reist und „es dir gut gehen“ lässt und Dinge isst und trinkst, die du vielleicht während deiner Arbeitzeiten im Berufsleben nicht gemacht hättest dann wird das dazu führen, dass du zügiger nicht mehr so gesund sein kannst.
Daher im Ruhestand lebe besonders gesund. Ernähre dich gesund. Mache mindestens eine Stunde am Tag Yogaübungen und mache zwei mal am Tag Meditation. So hast du eine gute Grundlage für deinen Ruhestand.
Ehrenamtliches Engagement
Und dann engagiere dich ehrenamtlich für Andere.
- Ja, es kann auch hilfreich sein sich um die Enkel zu kümmern. Aber rede nicht deinen Kindern in die Erziehungsmethoden hinein. Vertrage dich insbesondere mit deiner Schwiegertochter wenn du einen hast. Wenn du zu viel Energie hast dann streite dich nicht mit Schwiegertochter.
- Stattdessen nimm deine Energie, mache noch eine Yogalehrer Ausbildung, unterrichte Yoga, mache eine Meditationskursleiter Ausbildung unterrichte Meditation.
- Engagiere dich in einem gemeinnützigen Verein, in der Kirchengemeinde, in dem Yogazentrum, in irgend einer anderen Initiative.
Und nutze den Ruhestand um zum einen selbst spirituell zu wachsen und Anderen zu helfen.
Mein Name ist Sukadev von Yoga Vidya.
Video Ruhestand
Hier findest du ein Vortragsvideo über Ruhestand :
Sprecher/Autor/Kamera/Produktion: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Ausbildungsleiter zu Yoga und Meditation.
Ruhestand Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Ruhestand :
<html5media>https://bewusst-leben-lexikon.podspot.de/files/Ruhestand.mp3</html5media>
Siehe auch
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
Wenn du dich interessierst für Ruhestand, dann hast du vielleicht auch Interesse an Ruhe, Energie und Klarheit gewinnen, Rückgrat, Rohkost, Rutengänger, Sahara, Sandelholz.
Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie Seminare
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