Prana Yoga
Prana Yoga Als Prana Yoga bezeichnet man einen Yoga, der besondere Aufmerksamkeit auf das Prana (die Lebensenergie) legt
Prana Yoga
Auf gewisse Weise ist der Hatha Yoga, wie er in der Tradition von Swatmarama steht, der klassische Yoga, ein Prana Yoga.
Wir üben Yogatechniken, um das Prana (die Lebensenergie) zu harmonisieren, zu aktivieren, die Nadis (Energiekanäle) zu öffnen, die höheren Chakras zu aktivieren und die Kundalini zu erwecken. All das hilft, dass die Meditation tiefer wird. Um schließlich über das Sublimieren des Pranas ins Überbewusstsein zu kommen.
Die klassischen Hatha Yoga Schriften wie Hatha Yoga Pradipika, Gheranda Samhita, Goraksha Shataka und Shiva Samhita beschrieben Prana Yoga.
Wer bei Yoga Vidya ist, für den ist das alles selbstverständlich. Wir bei Yoga Vidya lehren ein Prana Yoga, wo alles, was wir machen, auch darauf ausgerichtet ist, dass das Prana (die Lebensenergie) positiv angesprochen wird.
Aber es gibt auch Yogaformen, die nicht so viel Wert auf das Prana legen, wo es mehr um körperliche Aktivität geht oder die Achtsamkeit mehr eine Rolle spielt. Bei Yoga Vidya haben wir in jeden Fall Prana Yoga.
Alles, was wir machen, soll auch dem Prana helfen. Und zwar gilt das bei den Asanas. Wir halten die Asanas statisch. Die Yoga Vidya Grundreihe ist darauf ausgerichtet, dass alle wichtigen Nadis geöffnet werden, alle Chakren aktiviert werden und dass die Menschen am Ende der Yogastunde das Gefühl haben ein leichtes und weites Energiefeld zu haben. Wir haben viel Pranayama (Atemübungen), die so wichtig sind.
Die Tiefenentspannungstechniken, die wir lehren, gehen auch auf das Pranafeld. Unsere populären Meditationstechniken sind alle so, dass sie auch auf das Prana (die Lebensenergie) wirken.
Unsere Ernährungsempfehlungen sind nicht nur Ahimsa (Nicht verletzen) gegenüber Tieren, nicht nur für Gesundheit gut, sondern sie sollen auch das Prana (die Lebensenergie) positiv beeinflussen und ein positives Energiegefühl erzeugen. Auch die Lieder, die wir singen und die Musik, die wir hören, sind alles darauf ausgerichtet positives Prana zu entwickeln. So könnte man sagen, dass Yoga Vidya insgesamt eine Form von Prana Yoga ist.
Video Prana Yoga
Hier findest du einen Videovortrag mit dem Thema Prana Yoga :
Autor/Sprecher/Kamera: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu Yoga und Meditation.
Prana Yoga Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Prana Yoga :
Siehe auch
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